Sportuojantys vaikai, tarp kurių ir krepšininkės sūnus bei jo bendraamžiai, dėvi kelio girnelės sutvirtinimus. Kai dėl uždegimo ar kitų priežasčių kremzlinis audinys pažeidžiamas, sąnarys darosi skausmingas, nelankstus. Jie sunerti milimetro tikslumu, dėl to mes galime judėti ir lankstytis. Sąnariukai ypač jautrūs, kai keičiasi metų laikai, orai.
Pasunkėja kasdieniai darbai, kaip antai namų ruoša, apsirengimas ar valgymas.
Straipsniai
Paprastai pažeidžiami distaliniai pirštų sąnariai ir nykščio pagrindas. Gydymas susideda iš sąnario tausojimo ir simptominio gydymo. Chirurginis gydymas pasitelkiamas esant neveiksmingam konservatyviam gydymui, nenumalšinamam skausmui bei esant ryškiems funkcijos sutrikimams.
- Kaip padėti braškantiems sąnariams veidas.
- Tai stuburo slankstelių sąnariai, esantys jų užpakalinėje pusėje ir jungiantys slankstelį su kaimyniniais.
- Aš esu 30 metų šmeižtas
Etiologija Rankų osteoartritas vargina apie 38 proc. Net 80 proc. Vyresnių nei 55 metų amžiaus žmonių distaliniuose interfalanginiuose sąnariuose Heberdeno mazgai 1 pav.
Grindys taip pat neturėtų būti kietos. Mankštinkitės ant kilimo ar kilimėlio, o vasarą sveikiausia — ant žolės.
Grūdinkite sąnarius Tam tiks vėsaus vandens srovė, kontrastinis dušas, vonelės. Vandens procedūros pagerina ir suaktyvina aplinkinių audinių kraujotaką ir mitybą.
Sąnariai pripranta prie vėsaus vandens ir juos mažiau gelia, kai lauke šalta. Tik nepersistenkite!
Sąnarių skausmas gali signalizuoti rimtas ligas: kada nedelsiant kreiptis į gydytojus?
Jeigu pajutote, kad po kontrastinio dušo pradėjo gelti sąnarius, šių procedūrų atsisakykite. Kaip pradėti grūdintis.
Atsukite visa srove šiltą vandenį ir stovėkite po dušu, kol sušils visas kūnas. Tada trumpam atsukite vėsų.
Ką reikia daryti, kad jus neturėtumėt problemų su sąnariais?
Po kelių sekundžių vėl mėgaukitės šilta srove. Kai sušilsite, perliekite kūną truputį vėsesniu vandeniu nei pirmą kartą. Taip vandenį kaitaliokite tris keturis kartus. Vonelė kojoms. Vėsiu vandeniu perliekite iš pradžių vieną, paskui kitą koją. Pradėkite nuo pėdos, lėtai kilkite blauzda iki kelio ir grįžkite vidine blauzdos dalimi vėl iki pėdos.
Pakartokite keletą kartų. Sąnariams naudingas maistas Norint išvengti rimtų sąnarių ligų, būtina peržiūrėti savo valgiaraštį. Gydytojai sako, kad sąnarių skausmai gydomi ir dieta. Neriebus, sveikas maistas. Valgykite kuo daugiau neriebaus, pakankamai baltymų, vitaminų bei mikroelementų turinčio maisto, nuo kurio netunkama. Gyvulinės kilmės riebalus pakeiskite augaliniu aliejumi.
Atsisakykite greitojo maisto — jokių picų, mėsainių ar dešrainių. Produktai, mažinantys sąnarių patinimą. Tai linų sėmenys, avokadai, sojų aliejus, imbierai, ananasai. Mažinkite druskos kiekį.
Kuo mažiau bersite druskos, tuo mažiau traškės sąnariai. Tuomet ultragarsu kontroliuojant adatos padėtį ji įvedama į facetinį sąnarį ir suleidžiami priešuždegiminiai ir nuskausminantys vaistai.
Share this post
Injekcija trunka keletą minučių, pati procedūra- nuo 30 iki 60 minučių. Turėtumėte negerti nuskausminamųjų vaistų bent 4val. Pasitarkite su savo gydytoju dėl visų Jūsų vartojamų vaistų. Procedūros dieną gydytojas Jūsų paprašys 4val. Prieš injekciją negerti ir nevalgyti.
Nuorodos kopijavimas
Jei esate diabetikas ir vatojate insuliną, aptarkite tai su gydytoju pries procedūrą. Apsirenkite patogiai, kad būtų galima nesunkiai apnuoginti juosmens sritį. Iš karto po injekcijos pajusite, kad skausmas labai sumažėjo ar visiškai išnyko.
Sąnarių sustingimas yra vienas simptomų, kuris turėtų pacientą paskatinti nedelsiant apsilankyti pas mediką detalesnei apžiūrai ir konsultacijai. Skausmo negalima ignoruoti Kineziterapeutė J. Kliukaitė įvardija kelis pavojingiausius sąnarių siunčiamų signalų tipus, kurių negalima ignoruoti. Pavyzdžiui, jei sąnariai yra ne tik skausmingi, bet ir sustingę ypač rytais arba šalčio metuskausmas nepraeina kelias savaites, yra jaučiamas ne tik dieną, bet ir naktį bei matoma vizuali sąnarių deformacija.
Visi šie simptomai gali signalizuoti rimtą pavojų — degeneracinius pakitimus osteochondrozę, artrozę, podagrąuždegimines sąnarių ligas reaktyvų artritą, reumatoidinį artritą ar organizme vykstančius hormonų pokyčius.
Jūs jau balsavote. Galite peržiūrėti rezultatus.
Uždegiminių ligų metu dažniausiai pradeda skaudėti mažuosius sąnarius, o vėliau skausmas pereina ir prie didžiųjų sąnarių. Pavyzdžiui, jei žmogus serga podagra, dažniausiai pirminis skausmas atsiranda kojos nykščio sąnaryje. Esant degeneraciniams pakitimams, skausmas gali lokalizuotis stuburo srityje arba tik tam tikrame sąnaryje, kuriame yra atsiradę pokyčiai.