Skausmas sąnariuose gali būti dėl sąnario susidėvėjimo, tarkim esant artozei. Tai, ko gero, artritas sąnario uždegimas. O jei susirgote žvyneline, tai nei draugai, nei vaikai ar kiti artimieji nuo jūsų neužsikrės šia liga. Sąnariams labai kenkia rūgštūs produktai. Tačiau jei jūs nuolat patiriate nervinę įtampą, stresą, įvairias negatyvias emocijas — pyktį, nuoskaudas, nusivylimą, esate uždari, jautrūs vidumi, giliai išgyvenantys įvairias gyvenimiškas situacijas, pervargstate fiziškai ar sunkiai dirbate naktimis — gali atsirasti pirmieji ligos požymiai ar paūmėti seniai nurimusi liga. Deja, nors psoriazinio artrito gydymo galimybės Lietuvoje kasmet gerėja, dermatologai bei reumatologai yra ne kartą pažymėję, kad kalbant apie individualizuotą terapiją, kai konkrečiam pacientui gydyti skiriamas jam pats tinkamiausias, o ne pigiausias preparatas, inovacijų diegimą, Lietuvoje dar nemažai neišspręstų problemų.
Jos užima vieną pirmaujančių vietų tarp ligų, sukeliančių laikiną nedarbingumą pirmoje vietoje — gripas.
Liga prasideda nuo sąnarių, ypač smulkiųjų, skausmo, sąnarių stingimo, tinimo, sutrikusios funkcijos. Dėl skausmo ir sutinimo sumažėja sąnario jėga, pacientai dažnai negali išlaikyti rankose puodelio, ypač iš ryto, vargina ir kitų sanrių, kelių, pečių, čiurnų skausmai. Reumatoiloginiu artritu susergama, kai organizmo imuninė sistema neatpažįsta savo ląstelių, ima reaguoti į jas kaip į svetimas.
Šios ligos sutrikdo įprastą gyvenimą ir labai pablogina jo kokybę, sumažina darbingumą, kartais tampa net invalidumo priežastimi. Deja, vienareikšmiškai atsakyti, kodėl mes pasmerkti kęsti sąnarių ligas, neįmanoma. Panašu, jog šių ligų vystymąsi skatina keli, vienu metu pasireiškiantys, veiksniai: paveldėtas polinkis sirgti degeneracinėmis sąnarių ligomis, neadekvatus fizinis krūvis, tenkantis sąnariams, traumos, uždegiminės sąnarių ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai ir pan.
Sąnarių ligos
Kuo pasižymi šių ligų profilaktika ir gydymas? Vieno, visiems tinkamo, vaisto nėra. Šiek tiek apie sąnarius ir juos tykančius pavojus Žmogaus skeleto sąnarių sandara užtikrina svarbiausią jų funkciją: suteikia galimybę judėti.
Visus žmogaus skeleto sąnarius sudaro kremzle padengti kaulų galai, tarp kurių yra sąnario plyšys, užpildytas sąnariniu skysčiu. Šią paslankią konstrukciją gaubia jungiamojo audinio kapsulė ir prilaiko raiščiai bei raumenys.
Tam reikia atidžiai išstudijuoti savo kūno galimybes ir stengtis nepatirti perkrovų. Paprasčiausiai pabandykite atlikti pratimus normos ribose keletą kartų per dieną, priklausomai nuo skausmo stiprumo. Pavyzdžiui, jei jums skauda petį, pakelkite ranką virš galvos ir palaikykite ją tol, kol skausmas šiek tiek sustiprės. Skaudamai vietai reikia duoti tokį krūvį, kurį galima atlikti be ypatingų pastangų.
- Prieš skausmas rankų sąnarius
- Nors pasivaikščiojimai parke, miške ar tiesiog savo kieme atneša ne tik puikią savijautą ir geras emocijas, reikėtų nepamiršti ir žolėje tykančio pavojaus — kraujasirbių erkių, kurios perneša dvi ypač pavojingas ligas — erkinį encefalitą bei Laimo ligą.
- Šiuo 20 metų skauda
- Susirgau žvyneline.
- kulturagyvai.lt - Sąnarių ligos
- Liaudies gydymas nuo nykščio artrito
Stenkitės daugiau judėti. Atliekant nedidelio krūvio fizinius pratimus, žmonės mažiau jaučia skausmą.
Kad judėjimo džiaugsmo neatimtų sąnarių ligos
Labai naudinga plaukioti baseine arba vaikščioti vandenyje. Įbriskite į vandenį maždaug iki klubų ir judėkite taip greitai, kiek leidžia Jūsų galimybes. Velotreniruoklis dviratis - treniruoklisbėgimo takelis ir ne intensyvūs aerobiniai pratimai šokių pavidalu taip pat tinkamos priemonės.
Tiesiog kiekvienas įsiklausęs į savo kūno kalbą, turi atrasti kuri veikla jam palengvina skausmus.
Atlikite fizinius pratimus su specialisto pagalba. Pasidomėkite kinezioterapeutų paslaugomis.
Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius
Specialiai parinkta fizinių pratimų programa padės Jums atstatyti normalią kraujotaką sąnaryje, pagerins raiščių, sąnarių būklę aplink sąnarį ir tokiu būdu pasveiksite greičiau. Šie specialistai padės atstatyti sąnario paslankumą.
Įjunkite muziką ir bent jau pamiklinkite rankas. Vartokite sąnarius stiprinančius preparatus. Taip pat apkrovoms mažinti taikomos lazdelės, kompresiniai čiurnos sąnario įtvara i, paminkštinančios pakulnės ar batai, turintys išgaubtą padą.
Vieniems nemalonus pojūtis trunka trumpai ir turi aiškias priežastis, tuo tarpu kitiems — užsitęsia ilgai.
Atsiradus čiurnos sąnario nestabilumui ir bendram pėdos silpnumui tikslinga atlikti kineziterapinius raumenų tempimo ir stiprinimo pratimus, kurie ne tik stiprina, bet ir pagerina kraujotaką bei limfos nutekėjimą. Naudojant visas šias artrozės simptomus mažinančias priemones, didėja tolerancija fiziniam krūviui ir šiek tiek sumažinamas sąnario artrozės progresavimas. Pirmą kartą liga aprašyta JAV m. Lietuvoje Laimo liga nustatyta m. LL sukėlėjas?
LL sukelia bakterijos Borrelia burgdorferi taip pat B. Tai gramneigiamos spirochetos, morfologiškai panašios į sifilio treponemą. Kaip užsikrečiama? Vėliau atsiranda įvairūs galvos ir nugaros smegenų ir jų dangalų pažeidimai: meningitas, meningoencefalitas, meningoencefalomielitas. Laimo ligą sukeliančios bakterijos yra perduodamos erkei siurbiant kraują.
Spausdinti Prasidedant rudens ir žiemos šalčiams labai padaugėja ligonių, besiskundžiančių sąnarių skausmais. Deja, dažnas ligonis išgirsta banalų gydytojo paaiškinimą, kad tam nemažai įtakos turi mūsų klimatas. Ir iš tiesų, tai tikrai ne gydytojo neišmanymas - klimatinės sąlygos yra vienas iš objektyviausių sergamumo sąnarių ligomis veiksnių. Pagrindiniai sąnarių priešai - šaltis ir drėgmė. Aišku, visos bėdos jiems suversti negalima, nes klimatinės sąlygos, kaip ir infekcijos sukėlėjai, negali vien pačios kenkti sveikatai be tam tikrų sąlygų.
Laimo ligai būdingos kelios stadijos. Pirmasis simptomas, kurį galima pastebėti praėjus 1—4 savaitėms po erkės įsisiurbimo — specifinė raudona dėmė.
Užtat skumbrės, lašišos ir silkės tinka kuo puikiausiai. Skumbrės net vadinamos skausmo žudikėmis. O žuvyse esančios omega 3 rūgštys malšina uždegimus.
Čiurnos sąnario artrozė
Sportuokite protingai ir saikingai. Joga, alpinizmas, futbolas, tenisas, badmintonas, šuoliukai, bėgimas, ypač turint viršsvorio ir avint netinkamą avalynę, sąnariams kenkia. Pasirinkite plaukimą, vaikščiojimą, mankštą su treniruokliais. Nors skaudant sąnariams nelabai norisi sportuoti, tačiau visiškas nejudrumas juos ne tausoja, bet dar labiau stingdo. Be to, atrofuojasi raumenys ir dar labiau padidėja sąnariams tenkantis krūvis, jie prasčiau aprūpinami krauju.
Nesėdėkite ilgai toje pačioje padėtyje — tai trikdo kraujotaką ir kenkia sąnariams. Laiku gydykite anginą ir kitas infekcines ligas, nes jos neretai komplikuojasi į sąnarių uždegimus, sukeldamos negrįžtamus pokyčius.