Svarbiausia identifikuoti skausmą sukeliančią priežastį Su vienokiais ar kitokiais sąnarių skausmais susiduriame bene kiekvienas. Tam, kad šie geliai veiktų efektyviai, gydytojas pataria atlikinėti ir specialistų paskirtą mankštos programą. Kad išvengtume šių dažniausių žiemos traumų, rekomenduojama imtis atsargumo priemonių: Rinkitės tinkamą avalynę su neslidžiu padu, neaukštu kulnu.
Aš sutinku, kad mano asmens duomenys vardas, pavardė, el. Jeigu nesutinkate, prašome aukščiau nurodytų sutikimų ar vieno iš jų nežymėti. Vairuotojui, nors ir buvo su apsaugos priemonėmis, buvo sužalotas petys, nutraukti nervai — jis nebevaldys rankos. O bene naujausias atvejis — motociklininkas patyrė abiejų kojų atvirus kaulų lūžius su rimtais audinių ir kraujagyslių pažeidimais, dėl kurių gali grėsti amputacija.
Kodėl, jūsų nuomone, turime tiek daug dviratininkų ir motociklininkų traumų? Kokios priežastys jas lemia?
Atšilus orams pasipylė sunkios traumos: traumatologas pataria, kaip išvengti
Transporto priemonės nuolat tobulėja, pavyzdžiui, dviratininkai gali važiuoti net 40—50 km per valandą greičiu. Jie turėtų pasirūpinti apsaugomis ir šalmu, tačiau tikrai ne visi tai daro. Kita problema — kelių kokybė.
Dar opesnė greičio problema yra kalbant apie motociklininkus. Nemažai žmonių nusiperka motociklus, tačiau nemoka tinkamai valdyti, ypač atlikdami posūkius. Taip pat labai svarbi kokybiška motociklininko apranga, galinti apsaugoti nuo sužalojimų slystant, mažesnių stuburo traumų.
Peties sąnario skausmo priežastys ir gydymas
Tačiau tokia apranga yra labai brangi, neretas taupo ir jos paprasčiausiai neperka. Žinoma, apranga nėra visagalė ir patekus į rimtą avariją tikrai nepadės.
Sąnarių traškesių pasekmės
Taip pat ant kelio gali būti smėlio, dulkių sąnašų, vandens ir kitų kliūčių, kurios tikrai nesuteikia saugumo. Patinimas, pažeidimas ar kaulų pakitimai aplink sukamąjį peties sąnarį gali sukelti peties skausmą. Tokiu atveju gali skaudėti keliant ranką virš galvos ar judinant ją į priekį arba atgal.
Dažnos peties skausmo priežastys Dažniausia peties sąnario skausmo priežastis, kai sukamojo peties sąnario sausgysles užspaudžia paties kaulinė dalis. Tuomet sausgyslėse kyla uždegimas arba jos būna pažeidžiamos. Ši būklė yra vadinama sukamojo peties sąnario tendinitu arba bursitu. Geriamųjų analgetikų alternatyva yra išorinio vartojimo analgetikai. Raumenų, sausgyslių, sąnarių ir minkštųjų audinių skausmui malšinti vartojami nesteroidinių vaistų nuo uždegimo tepalai, dažniausiai Fastum gel, sudėtyje turintis ketoprofeno.
Dėl savo savybių Fastum gel yra itin vertinamas profesionaliame sporte, nes yra veiksmingas nedidelio ar vidutinio intensyvumo skausmui malšinti esant minkštųjų audinių sumušimui ar sausgyslių bei raumenų patempimui.
Jeigu skausmas paviršinis, jaučiama raumenų įtampa, iš karto galima naudoti Fastum gel, kuris greitai mažina konkrečios vietos skausmą ir uždegimą. Vaisto sudėtyje yra specialaus hidroalkoholinio gelio, greitai nunešančio veikliąją medžiagą iki skausmo židinio. Nuo geriamųjų vaistų Fastum gel skiriasi tuo, kad visiškai nedirgina skrandžio ir veikia tik toje vietoje, kur yra užteptas.
Veiksminga priemonė patinimui ir kraujosruvoms mažinti yra tepalai, kurių sudėtyje yra heparino. Daugiausia heparino yra Lioton sudėtyje - 1 grame Lioton yra net tarptautinių vienetų heparino. Šis vaistas naudingas esant traumoms ir sumušimams, lokalizuotiems infiltratams ir patinimams, poodinėms kraujosruvoms; raumenų, raiščių ir sausgyslių pažeidimams po traumų.
SANARIO/SĄNARIŲ MASAŽAS
Lioton tepti reikia kartus per dieną - tai priklauso nuo simptomų sunkumo. Išspaudus iš tūtelės cm gelio, masažuojamaisiais judesiais trinti traumuotą vietą. Tiek Fastum, tiek Lioton galima vartoti kartu, nes taip kompleksiškai veikiami įvairūs traumos komponentai: skausmas, patinimas, kraujosruvos.
- Kaip atsikratyti nuo rankų sąnarių skausmus
- Rietavo savivaldybė
Tai galima daryti sporto aikštelėje ar klube. Rekomenduojama vaikščioti į treniruočių salę, baseiną, užsiimti kita miela fizine veikla. Jei iki kelionės į kalnus ilgą laiką neslidinėta, tai pirmas dienas reikia paskirti ramiam slidinėjimui, pajusti slides snieglentę ir savo kūną ant jų. Reikia pirma apšilti, atliekant įprastus nedidelės amplitudės elementus, ypatingą dėmesį skiriant nusileidimo tikslumui.
Vienintelė sąlyga — lenkiant būtina išlaikyti saugų atstumą ir nesukurti pavojingų situacijų. Vengti vaikščioti pėsčiomis, kai yra prastas matomumas.