O nakti ant skaudamų vietų nuolat laikyti "grielką" šildytuvą. Leidau vaistus Neurorubina - nepadejo, pradejau masazuoti, gal truputi nueme tirpima, bet nieko gero. Jei prisideda ir kiti rizikos veiksniai, pavyzdžiui, nutukimas nėštumo metu, kai greitai priaugama papildomo svorio, antsvoris, ilgalaikis stovimas darbas, tam tikros profesijos daugumos balerinų pirštai deformuojasi , pirmojo piršto deformacija gali greičiau didėti ir skaudėti, tada ją tenka koreguoti chirurginiu būdu.
Sportuojančių vaikų lėtiniai skausmai Autorius: Vitalė Bružienė, gydytoja Būtų naivu teigti, kad sporte kaip ir kasdieniniame gyvenime įmanoma pilnai išvengti traumų bei įvairių kaulų-raumenų sistemos pakenkimų.
Manoma, kad augantis organizmas gali pats lengvai išspręsti savo problemas. Deja, ne visada. Savo darbe neretai matau gana tolokai pažengusius įvairius raumenų, sausgyslių ar sąnarių pakenkimus dėl kelių pagrindinių priežasčių: neadekvataus krūvio, neharmoningo viso kūno fizinio vystymo, nepakankamo ar nepilnaverčio vaikų poilsio arba dėl kai kurių jų augimo laikotarpių anatominių bei funkcinių ypatumų.
Dažniausiai iškylančios problemos: Kulnų skausmai. Priežastys: per daug bėgimų ir šokinėjimų ant kietos dangos, be to, dar dažnai avint netinkamą sportinę avalynę, arba — perdaug įtemptos Achilo sausgyslės dėl kai kurių vystymosi ypatumų arba treniruočių klaidų.
Rečiau — tiesioginė trauma. Skausmai ir paburkimas po keliu — Šlaterio liga blauzdikaulio šiurkštumos pakenkimai. Priežastys: per dideli tepalas nuo šmeižto šlaunų keturgalviams raumenims esant per dideliam jų įtempimui arba tiesioginė trauma kritimas ant kelio.
Girnelės chondromaliacija kremzlinio paviršiaus pažeidimas. Priežastys: per didelis krūvis kelių sąnariams arba netaisyklingas jų biomechaninis apkrovimas dėl neharmoningo kaulų raumenų sistemos vystymo bendro fizinio rengimo klaidos rečiau — tiesioginės kelio traumos.
Nugaros skausmai.
Priežastys: nugaros ar pilvo bei liemens raumenų santykinis silpnumas, per didelis stuburo apkrovimas, ko pasekoje būna nuolat įsitempę raumenys ir raiščiai arba net pasislenka slanksteliai. Pakinklio skausmai.
Priežastys — pakinklio raumens bei raiščių perkrovimai, pakinklio cistų susiformavimai dėl įvairių sąnario problemų Pėdos skausmai. Rimčiausia priežastis — padikaulio galvutės suyrimas dėl perkrovimo laimei, sutinkama ne taip dažnai. Retesnės — padikaulių nervų lėtiniai uždegimai, pado raumenų bei raiščių perkrovimai.
Raumenų skausmo sukėlėjai
Dažna priežastis — per kieta sporto salių, aikščių, bėgimo takų danga, netinkama avalynė. Įvairių sausgyslių uždegimai.
Dažniausios priežastys yra jų pervarginimai, rečiau — peršalimai, netinkama avalynė ir pan. Šį sąrašą būtų galima tęsti dar gana ilgai.
Svarbiausia, norėčiau atkreipti tėvų ir trenerių dėmesį, kad kiekvienas skausmas reiškia kokią tai problemą.
Artrito gydymui labai svarbi yra mityba. Svarbu kasdien valgyti gerai subalansuotą ir visavertį maistą.
Ypač svarbu, kad, nepriklausomai nuo sporto šakos, visi vaikai pirmiausia turėtų gauti gerą bendrą fizinį parengimą. O treneriai ir tėvai turėtų nepamiršti, kad kuo anksčiau išaiškinsime skausmo priežastį, tuo mažesnė tikimybė, kad vaikas nebegalės grįžti į savo pamėgtą sporto šaką, arba jo sveikatos sutrikimai liks ilgiems metams skauda sąnarį ant pado net visam likusiam gyvenimui.
- Medikė apie neinvazinį tyrimą: gali prireikti besiskundžiantiems galvos skausmu, svaigimu ar galūnių tirpimu 6 Moteris atskleidžia, kad kiekvieną dieną stengiasi atlikti specialias mankštas, skirtas ne tik pėdoms, bet ir stuburui.
- Gerklės sąnarių dėl mizior