Vienkartinis bet kurio pratimo atlikimas nieko gero nepadarys. Išbandykite moliuskų atidarytuvą iš Montgomeryje esančio Auburno universiteto mankštos fiziologijos profesorės Michele Olson, Ph. Pakartotinis pažeistos sąnarinės kremzlės perkrovimas gali sukelti vietinę kremzlės ląstelių mirtį. Vaizdo bandymai Vaizdo testai gali būti užsakyti menisko plyšimui patvirtinti.
Jei ką nors įsigysite per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.
Menisko kelio ašara
Kaip tai veikia. Menisko plyšimo apžvalga Meniskas yra kremzlės gabalas, kuris suteikia pagalvę tarp šlaunikaulio šlaunikaulio ir blauzdikaulio blauzdikaulio. Kiekviename kelio sąnaryje yra du meniskai. Jie gali būti pažeisti ar suplyšę atliekant veiklą, kuri daro spaudimą ar suka kelio sąnarį. Sunkiai kovojant futbolo aikštėje ar staiga pasisukus krepšinio aikštelėje, gali plyšti meniskas. Vis dėlto nebūtina būti sportininku, kad gautumėte menisko plyšimą.
Paprasčiausiai per greitas atsikėlimas iš pritūpimo padėties taip pat gali sukelti menisko plyšimą. Bostono vaikų ligoninės duomenimis, kasmet Jungtinėse Valstijose įvyksta daugiau nei menisko plyšimų. Priklausomai nuo jūsų sužalojimo sunkumo, gydymo galimybės gali skirtis, pradedant namų gydymo priemonėmis ir baigiant ambulatorinėmis operacijomis. Galite išvengti šios traumos atlikdami pratimus, kurie sustiprins jūsų kojų raumenis, ir naudodamiesi tinkama technika kontaktinės veiklos ar sporto metu.
Kineziterapija osteoartrito gydymui
Menisko plyšimo priežastys Meniskas gali būti suplyšęs vykdant veiklą, kuri sukelia tiesioginį kontaktą ar spaudimą dėl priverstinio pasukimo ar sukimosi. Staigus pasisukimas ar posūkis, gilus sėdynės kremzlės gydymas ar didelis kėlimas gali sužeisti. Daugeliui sportininkų gresia menisko plyšimas.
Sportas, kuriam reikia staigių posūkių ir sustojimų, gali labiau rizikuoti menisko plyšimu. Kai kurios iš šių sporto šakų yra: futbolas futbolas tenisas Bostono vaikų ligoninės duomenimis, menisko ašaros vaikams vis dažniau pasitaiko.
Taip yra todėl, kad vaikai organizuotoje sporto šakoje dalyvauja anksčiau. Be to, sutelkdamas dėmesį tik į vieną sporto šaką, vaikas dažniau patiria menisko plyšimą. Tas pats pasakytina apie paauglius, kurie užsiima varžybomis. Meniskas silpsta su amžiumi.
Ašaros dažniau pasitaiko vyresniems nei 30 metų žmonėms. Tokie judesiai, kaip pritūpimas ar laipteliavimas, gali sužeisti silpnus meniskius. Jei sergate osteoartritu, kyla didesnė rizika susižeisti kelį ar plyšti meniskas.
Osteoartritas yra dažnas sąnarių sutrikimas, susijęs su sąnarių skausmu ir sąstingiu, kurį sukelia senėjimas ir nusidėvėjimas. Kai vyresnio amžiaus žmogus patiria menisko plyšimą, tai greičiausiai susiję su degeneracija.
Tai yra, kai kelio kremzlės tampa silpnesnės ir plonesnės. Todėl jis labiau linkęs ašaroti.
Kelio osteoartritas
Menisko plyšimo simptomai Atsiradus menisko plyšimui, galite išgirsti sprogimą aplink kelio sąnarį. Vėliau galite patirti: skausmas, ypač kai paliečiama sritis patinimas sunku judėti keliu arba nesugebėjimas jo judėti visu judesio diapazonu jūsų kelio užrakinimo ar gaudymo jausmas jausmas, kad tavo kelias užleidžia vietą arba negali tavęs palaikyti Taip pat galite patirti slydimo ar sėdynės kremzlės gydymas pojūtį, kuris paprastai rodo, kad kremzlės gabalas tapo laisvas ir blokuoja kelio sąnarį.
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų ir jie išlieka ilgiau nei kelias dienas arba atsiranda po to, kai buvo sužeistas jūsų kelias. Nedelsdami paskambinkite savo gydytojui, jei jūsų kelias užsiblokuoja ir ištiesę negalite sulenkti kelio. Menisko plyšimo diagnozavimas Fizinis egzaminas Po to, kai aptarsite simptomus su savo gydytoju, jie ištirs jūsų kelį ir patikrins jūsų judesių amplitudę.
Jie atidžiai išnagrinės vietą, kurioje meniskas yra palei jūsų sąnarį. Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti McMurray testą, kad surastų menisko plyšimą.
Šis bandymas apima kelio sulenkimą, o tada jo tiesinimą ir pasukimą. Šio bandymo metu galite išgirsti lengvą popsą. Tai gali reikšti menisko plyšimą. Vaizdo bandymai Vaizdo testai gali būti užsakyti menisko plyšimui patvirtinti.
Jie apima: Kelio rentgenograma Šis testas neparodys menisko plyšimo.
Tačiau gali būti naudinga nustatyti, ar yra kokių nors kitų kelio skausmo priežasčių, pavyzdžiui, osteoartrito. MRT galės fotografuoti kremzlę ir raiščius, kad nustatytų, ar nėra menisko plyšimo. Nors MRT gali padėti gydytojui nustatyti diagnozę, jie nėra laikomi proc. Remiantis m.
Gimnastika vėlgi neišgydo artrozės, jos neįmanoma, tačiau ji gali palengvinti simptomus. Tačiau sąnarių gimnastika nesugeba išgydyti rimtai pakitusio sąnario. Sergant artroze, ypač 3—4 laipsniais, skausmas stipriai nesumažės, todėl radikalų poveikį turės tik protezavimo operacija. Tačiau sveikimo laikotarpiu treniruotas kūnas gaus reabilitaciją reabilitacijos metu, tai įvyks daug greičiau. Esant tokiai būklei, išskyrus operaciją, niekas nepadės.
Kartais menisko ašaros MRT gali nepasirodyti, nes jos gali būti panašios į degeneracinius ar su amžiumi susijusius pokyčius.
Be to, gydytojas gali neteisingai diagnozuoti, kad žmogui plyšo meniskas. Taip yra todėl, kad kai kurios struktūros aplink kelį gali būti panašios į menisko plyšimą. Tačiau MRT naudojimas kai kuriems žmonėms padėjo sumažinti artroskopijos poreikį.
Ultragarsas Ultragarsas naudoja garso bangas, norėdamas fotografuoti kūno viduje. Tai nustatys, ar turite laisvų kremzlių, kurios gali įstrigti ant jūsų kelio. Artroskopija Jei gydytojas pagal šias metodikas negali nustatyti kelio skausmo priežasties, jis gali pasiūlyti artroskopiją, kad ištirtų jūsų kelią.
Jei jums reikalinga operacija, jūsų gydytojas greičiausiai naudos ir artroskopą. Su artroskopija atliekamas nedidelis pjūvis ar pjūvis šalia kelio. Artroskopas yra plonas ir lankstus šviesolaidinis įtaisas, kurį galima įkišti per pjūvį.
Jame yra maža šviesa ir kamera. Chirurginiai instrumentai gali būti judinami per artroskopą arba per papildomus kelio pjūvius. Po artroskopijos operacijai ar tyrimui žmonės dažnai gali grįžti namo tą pačią dieną.
Menisko plyšimo gydymas Iš pradžių sėdynės kremzlės gydymas traumą turėtumėte gydyti taikydami konservatyvius metodus, kurie apima sėdynės kremzlės gydymas, ledą, suspaudimą ir pakilimą arba RICE metodą: Pailsėk keliu. Naudokite ramentus, kad išvengtumėte jokio svorio sąnariui. Venkite bet kokios veiklos, dėl kurios pablogėja kelio skausmas. Kas tris ar keturias valandas 30 minučių apledėkite keliu.
Norėdami sumažinti uždegimą, suspauskite arba apvyniokite kelį elastine tvarsčiu. Pakelkite kelį, kad sumažintumėte patinimą.
Taip pat galite vartoti vaistus, tokius kaip ibuprofenas Advilaspirinas Bayer ar bet kurie kiti nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai NVNUsėdynės kremzlės gydymas sumažėtų skausmas ir patinimas aplink kelį.
Jei sąnariai skauda kam susisiekite neturėtumėte uždėti viso svorio ant sužeisto kelio, jei tai skausminga. Gydytojas gali rekomenduoti kineziterapiją, kad sustiprintų jūsų kelį supančius raumenis.
Share on Facebook Share on Twitter Kelio osteoartritas Kelių osteoartritas yra labiausiai paplitusi osteoartrito forma. Daugiau nei 10 milijonų amerikiečių turi kelio osteoartritą. Tai taip pat yra labiausiai paplitusi raumenų ir skeleto sistemos negalia Jungtinėse Amerikos Valstijose. Sėkmingas kelio osteoartrito valdymas priklauso nuo ankstyvųjų simptomų pripažinimo, tikslios diagnozės ir tinkamo gydymo. Kelių osteoartrito požymiai ir simptomai Kelių osteoartritas paprastai būdingas klastinga sąnarių skausmo atsiradimo, sąnarių standumo ir riboto judesio diapazono.
Kineziterapija gali padėti sumažinti skausmą ir padidinti kelio judrumą bei stabilumą. Jūsų kineziterapeutas taip pat gali naudoti masažo metodus, kad sumažintų patinimą ir standumą. Chirurgija Jei jūsų kelias nereaguoja į aukščiau nurodytą gydymą, gydytojas gali rekomenduoti artroskopinę operaciją.
Gydytojas duos jums konkrečias instrukcijas, kaip pasiruošti šiai operacijai. Keletas instrukcijų gali apimti: prieš procedūrą būkite pritaikyti ramentams ir sužinokite, kaip jais naudotis visi priešoperaciniai reikalavimai, tokie kaip kraujo tyrimai, rentgeno spinduliai, MRT, elektrokardiograma EKG ir kiti medicininiai leidimai, sėdynės kremzlės gydymas anestezijos klirensą prieš procedūrą užpildykite vaistų nuo skausmo receptą susilaikykite nuo valgymo ar gėrimo naktį prieš procedūrą Praneškite savo gydytojui, jei patiriate kokių nors sąlygų, dėl kurių negalėsite operuoti.
Jie apima: karščiavimas peršalimas atvira žaizda Chirurgas padarys nedidelį jūsų kelio pjūvį. Jūsų chirurgas per įpjovimą įkiš įrankius ir fotoaparatą, kad atitaisytų arba nukirstų pažeistą meniską. Visa procedūra paprastai trunka apie valandą. Paprastai po šios procedūros galite grįžti namo tą pačią dieną. Visiškas atkūrimas užtruks.
Tačiau per kelias dienas po operacijos galite pradėti dalyvauti kineziterapijos pratimuose. Jei jūsų procedūra apima menisko atstatymą, sveikimo ir sėdynės kremzlės gydymas laikas yra apie šešias savaites. Dėvėsite a Patarimai, kaip išvengti menisko plyšimo Menisko plyšimo galite išvengti reguliariai atlikdami pratimus, kurie stiprina kojų raumenis.
Tai padės stabilizuoti kelio sąnarį ir apsaugoti jį nuo traumų. Sportuodami taip pat galite naudoti apsauginę aprangą ar petnešą, kad galėtumėte paremti savo kelį vykdydami veiklą, kuri gali padidinti sužeidimo riziką. Ilgalaikė perspektyva po operacijos Tinkamai diagnozavus ir laikantis gydymo, jūsų kelias gali turėti judrumą ir funkcijas, kuriuos turėjo iki traumos.
Jei menisko plyšimas negydomas chirurginiu būdu, gijimo galimybė priklauso nuo ašaros vietos.
Kremzlės nėra pakankamai aprūpintos krauju, o tai gali turėti įtakos jo gebėjimui išgydyti. Tačiau yra keletas menisko sričių, pavyzdžiui, išorinės dalys, kuriose yra daugiau kraujagyslių ir kurios labiau linkusios gyti.