Padangų perdanga ir vaistai Veiksmingas kovos su epikondilitu būdas yra lipnumas. Gydymas — nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, fizinio krūvio mažinimas,specialių įtvarų pritaikymas, fizioterapija, bei chirurginis gydymas. Kai diagnozuojamas alkūnės sąnario epikondilitas, simptomai ir gydymas gali būti skirtingi. Norėdami atlikti blokadą, oda apdorojama antiseptiku ir nustatomas padidėjusio skausmingumo taškas, esantis pora centimetrų atstumu nuo medialinio epikondilo.. Tai jungiamojo audinio pluoštai, kurie taip pat reikalingi judesiams įgyvendinti.
Kas yra alkūnės sąnarys?
Žvalūs žengiame į sporto salę ir Perkame abonementus į sporto klubus arba sportuojame savarankiškai namuose ar ligos raiščių alkūnės sąnario, bet kartais ne visuomet sėkmingai, gana dažnai po patirtų traumų tenka apsilankyti pas gydytojus ortopedus-traumatologus. Apie dažniausiai sportuojančius žmones lydinčias traumas sutiko papasakoti VšĮ Lazdynų poliklinikos gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus.
Raumenų patempimai ir plyšimai —dažniausiai sportuojant pasitaikantys dvigalvio žąsto, keturgalvio šlaunies raumens, dvilypio blauzdos raumens ir nugaros raumenų patempimai arba plyšimai. Priežastys — per didelis krūvis raumenims ir jų pertempimas. Profilaktika —prieš ir po treniruotės patartina atlikti raumenų tempimo pratimus, o po treniruotės — leiskite raumenims atvėsti. Fizinį krūvį po trumpo apšilimo didinkite pamažu, žingsnis po žingsnio.
Alkūnės sąnario, struktūros, funkcijų anatomija
Gydymas — po traumos 48—72 valandasjokio fizinio krūvio. Rekomenduojama sumuštą vietą pirmąsias 24 valandas šaldyti.
Šaltis — tai veiksminga priemonė, mažinanti patinimą, skausmą ir uždegimą. Patinimui sumažinti taip pat galūnę suspauskite elastiniu tvarsčiu.
Tvarstykite ne per daug tampriai, kad nesutrikdytumėte galūnės kraujotakos.
Jei pastebėjote, kad pirštai nutirpo ar ėmė mėlynuoti — skubiai atlaisvinkite tvarstį. Pakelkite sužalotą kūno dalį iki širdies lygmens taip sumažinsite skausmą ir patinimą.
Jei įtariamas lūžimas kelti galūnės negalima. Achilo sausgyslės traumos — Achilo sausgyslės patempimai, plyšimai arba tendinitas.
Subakutiniais ligos periodais galima naudoti šias procedūras: Ultrafonoforezė ir anestezijos mišiniai tiesiai ant pažeistos alkūnės srities; Parafino-ozocerito, kurio temperatūra pasiekiama apie 45 laipsnius C; Naftalono aplikacijos; Vietinė paveiktos srities krioterapija. Tokiu atveju naudojamas sausas, šaltas oro srautas, jo temperatūra nukrenta 30 laipsnių žemiau nulio; Ekstrakorporinė šoko bangų terapija.
Priežastys — Achilo sausgyslės plyšimai dažniausiai pasitaiko sportuojant, kai staigiai įsitempia Achilo sausgyslė, pavyzdžiui sprinte, atliekant staigų šuolį ar smūgiuojant. Sausgyslę taip pat traumuoja ir nuolatiniai monotoniški, pasikartojantys judesiai, tada dažniausiai atsiranda sausgyslės uždegimas tendinitas.
Susijusios ligos
Profilaktika — avėkite patogią ortopedinę avalynę, kuri sumažins smūgį patiriant šokinėjant arba bėgant, prieš treniruotes atlikite apšilimui skirtus pratimus. Gydymas — gydant tendinitą rekomenduojami specialūs fiziniai pratimai, veiksmingi šalčio kompresai, kurie sumažina skausmą ir įtvaras su silikonine pakulne smūgiams sugerti.
Plyšus Achilo sausgyslei potrauminiam periodui profilaktikai rekomenduojamas specialus įtvaras su silikoniniu paminkštinimu apie sausgyslę jos apsaugai. Epikondilitas tenisininko alkūnė — sausgyslių, kurios jungia dilbio tiesiamuosius raumenis prie žąstikaulio, uždegimas.
Priežastys — mikrotraumas mikro įplyšimus riešo ir alkūnės sąnario sausgyslėje sukelia tiesiamojo dilbio raumens perkrovos atliekant monotoniškus, pakartotinius judesius.
Kaulai ir alkūnės
Profilaktika — teisingai rinkitės sportavimui skirtą inventorių — raketę, kamuolį Prieš ir po treniruotės atlikite apšilimui skirtus pratimus, masažus. Gydymas — kineziterapija, fizioterapija, šalčio kompresai skausmui sumažinti, venkite veiklos stiprinančios skausmą — kol gydotės negalima sportuoti.
Negaunant teigiamų gijimo rezultatų taikomas operacinis gydymas. Kelio sąnario menisko plyšimas — viena dažniausių sąnario traumų.
Priežastys — didelis ir staigus krūvis tenkantis kelio sąnariui, stiprūs smūgiai, staigūs, ypatingai pavojingi sukamieji judesiai. Profilaktika — rekomenduojama atliktiapšilimo pratimus prieš pradedant sportuoti. Gydymas — nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, fizinio krūvio mažinimas,specialių įtvarų pritaikymas, fizioterapija, bei chirurginis gydymas. Kelio sąnario priekinio kryžminio raiščio PKR plyšimas — tai vienas iš svarbiausių kelio sąnario raiščių.
Pagrindinė jo funkcija stabilizuoti kelio sąnarį. Priežastys — per didelis fizinis krūvis. Kelio sąnarius dažniausiai pažeidžiame nusileidus po šuolio ar staiga keičiant bėgimo ar čiuožimo kryptį slidinėjant.
INFORMACIJA
Profilaktika — tinkamas fizinis pasirengimas. Gydymas — plyšus PKR, sąnarys praranda stabilumą, pažeidžiami meniskai, didėja sąnario trintis. Jei pacientai atsisako operacijos, didėja sąnario artrozės rizika. Be to, turėtumėte atsisakyti propaguojamos sporto šakos ir aktyvaus gyvenimo būdo.
Po operacijos reikalingas reabilitacijos kursas ir jei gydymas sėkmingas pacientas gali pradėti sportuoti. Mieli pacientai ir aktyvaus gyvenimo būdo mylėtojai, mes žinome, kad Jūs žinote, bet norime Jums priminti — prieš kiekvieną treniruotę būtina atlikti 10 — 15 minučių apšilimą.
Pradėjus sportuoti rekomenduojame pasirinkti lengvesnius pratimus ir mažas apkrovas, o vėliau jas palaipsniui didinti. Svarbu gerai išmokti pasirinktos sporto šakos techniką. Ligos raiščių alkūnės sąnario pat labai svarbu nepersistengti ir nepervargti, be reikalo nerizikuoti. Erfurto g.
