Labai svarbu, kad dieta būtų visavertė, įskaitant reikiamą mineralų kiekį, ypatingai kalcio, magnio, vitamino D3 ir geležies. Nesėdėkite ilgai toje pačioje padėtyje — tai trikdo kraujotaką ir kenkia sąnariams. Šia artrozės forma dažniausiai serga žmonės, perkopę 50 metų arba profesionalūs sportininkai, ypač gimnastai, šokėjai. Šia artrozės forma daugiausia serga moterys. Nekenksmingiausi alyvuogių ir rapsų aliejai.
Spaudos centras Sąnariai traška ir vyresniems, ir jauniems — kada kreiptis į medikus, o kada pakanka vizito pas vaistininką?
Pagyvenusių žmonių sveikatos priežiūra
Pagal ligų paplitimą pasaulyje sąnarių ligos užima trečią vietą. Nors pavojaus gyvybei jos nesukelia, ilgalaikiai lėtiniai sąnarių skausmai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę, o vaistų skausmui skausmo sąnarių pagyvenusiems žmonėms vartojimas tampa kasdienybe.
Dėl šios priežasties labai svarbu laiku pastebėti pirmuosius sąnarių ligų simptomus ir užkirsti kelią šių ligų progresavimui. Paprastai šios grupės ligos neprasideda staiga, o į pradinius simptomus žmonės nekreipia dėmesio.
Dažniausiai skundžiamasi kelių sąnarių traškėjimu lipant laiptais, atsitupiant. Jei kartu su šiuo nusiskundimu jaučiami ir tokie simptomai, kaip skausmas fizinio krūvio metu ar iš karto po jo, nežymus ir praeinantis rytinis sąnarių sustingimas, tikrai verta kreiptis pas gydytoją, nes tai gali būti artrozės pradžia.
Šnirpūnienė pataria ypatingai atkreipti dėmesį tuo atveju, skausmo sąnarių pagyvenusiems žmonėms žmogus yra vyresnio amžiaus, turi antsvorio, mažai juda, yra turėjęs sąnarių traumų, taip pat rizikos grupei priskiriami sportininkai, sunkų fizinį darbą dirbantys žmonės, kurių sąnariams tenka didelė apkrova. Kodėl traška sąnariai?
KITOS NAUJIENOS
Vienos jų yra gerybinės, nesukeliančios rimtų sveikatos problemų, o kitos gali signalizuoti ir apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Sąnario traškėjimas, kuris sukelia skausmą, trukdo judėti, sukelia sąnario strigimą gali rodyti ir rimtesnį susirgimą.
Aprašymas Gydytojas ortopedas-traumatologas Tadas Stančikas. Egidijaus Jankausko nuotrauka Nuo šio rugsėjo Tauragės Medea klinikoje teikiamosgydytojo ortopedo-traumatologo konsultacijos. Pacientus Tauragėje konsultuoja Klaipėdos universitetinės ligoninės KUL Sąnarių implantacijos skyriaus gydytojas ortopedas-traumatologas Tadas Stančikas. Ši naujiena — gera žinia Tauragės rajono gyventojams, kuriems nuo šiol dėl konsultacijų prieš ar po sąnarių implantacijos operacijos nereikės vykti į Klaipėdą.
Gerybinį sąnarių traškėjimus reikėtų stebėti, kad jie netaptų patologiniais. Gerybinio sąnario traškėjimo priežastys dažniausiai yra nulemtos neteisingo kaulų judėjimo vienas kito atžvilgiu. Sąnariai gali traškėti tiek jauniems, tiek ir vyresniems žmonėms. Jauniems žmonėms sąnario traškėjimas dažniausiai būna gerybinis ir nesignalizuoja apie rimtesnę patologiją, tai dažnai atsiranda spartaus augimo metu.
Jei traškėjimas skausmingas ar trukdo judėti, reikėtų kreiptis į gydytoją pagalbos. Jeigu jaunuolis aktyviai sportuoja ir jaučia sąnarių traškėjimą — dažniausiai tai būna kelio sąnarys — derėtų pasikonsultuoti su specialistu, kad pavyktų skausmui užbėgti už akių.
Kaip sau padėti?
Viršutinė navigacija
Vaistininkė sako, kad visas sąnarių ligas galima suskirstyti į dvi dideles grupes: artritai — uždegiminės sąnarių ligos ir artrozės osteoartritas — sąnarių paviršius dengiančios kremzlės degeneraciniai pažeidimai. Jei sąnarių traškėjimas nėra lydimas kitų simptomų, tai dar nėra liga, tačiau pakankamas signalas, kad sąnariams reikalingas didesnis dėmesys ir pagalba.
Traškėjimas gali atsirasti, kai sąnaryje sumažėja sąnario skysčio kiekio, jis tampa tirštesnis, taip pat dėl slėgių skirtumų sąnario išorėje bei viduje. Todėl pirma pagalba traškant sąnariams yra mankšta.
Labai tinka plaukimas, važiavimas dviračiu lygia vietove, vaikščiojimas, kasdien 15 min. Tokios mankštos metu stiprinami raumenys, o sąnariai nepatiria krūvio.
Artrozė - ne vien pagyvenusių žmonių liga m. Nė vienas žmogus nėra apdraustas nuo artrozės. Prancūzijoje šiuo chronišku, labiausiai šalyje paplitusiu reumatizmu serga apie 9 milijonus gyventojų. Patys naujausi medikamentai šiai ligai gydyti dar tėra tyrimo stadijoje.
Netinka bėgimas, pritūpimai. Sąnarių traškėjimu gali skųstis ir paaugliai, būna nusiskundimų, kad traška kaklas.
Anot jos, vaistinėse yra labai daug maisto papildų, skirtų sąnariams: gliukozaminas, chondroitinas, įvairių tipų kolagenai, hialurono rūgštis. Šios veikliosios medžiagos dalyvauja sąnario kremzlinio paviršiaus atsinaujinime, sąnario skysčio gamyboje.
Vis tik ne visada ir ne visiems maisto papildai padeda, todėl šalia papildomai visada rekomenduoju subalansuoti mitybą, mažinti antsvorį, neapkrauti sąnarių per dideliais krūviais, kasdien mankštintis. Gerybinis ir patologinis traškėjimas Anot sporto medicinos gydytojos M.
Baranauskaitės, jei tai gerybinis traškėjimas, dažnai užtenka įvertinti kaulų — raumenų būklę, bei skirti specialius fizinius pratimus rastiems sutrikimams koreguoti. Patologiniams traškėjimams taip pat dažnu atveju užtenka ir fizinių pratimų, tačiau kartais gali prireikti ir traumatologo konsultacijos.
Traškėjimas buvo neskausmingas, nesukeliantis diskomforto, netrukdantis judėti.
Įvertinus kaulų — raumenų sistemos būklę, buvo surasta problema bei paskirti specialūs pratimai rastiems pakitimams koreguoti. Patologinio sąnario traškėjimo pavyzdys — vyresnio amžiaus moteris skundėsi kelio traškėjimu, negalėjo pilnai sulenkti kelio, kartais jis strigdavo.
- Mankšta ir skausmo valdymas - Voltaren
- Padaryti tepalas nuo sąnarių skausmo
- Sąnarių ir raumenų skausmas pagyvenusiems žmonėms Skausmas ir deginimas alkūnės sąnaryje Sąnarių skausmas — problema, kuri sukelia daug neigiamų emocijų.
- Testas ligų sąnarių
- Kaip pašalinti patinimas pirštų sąnarių
- Uždegimas pirštų gydymo sąnarių
- Penki prasimanymai apie vieną agresyviausių sąnarių ligų | kulturagyvai.lt
- Artrozė - ne vien pagyvenusių žmonių liga
Už pranešimų turinį atsako juos paskelbę asmenys bei jų atstovaujamos organizacijos.