Toks kelių skausmas atsiranda dėl vadinamojo šiurkštaus blauzdikaulio. Esant tokiai situacijai reiktų daryti pertraukėles, kurių metu mankštinti kitus raumenis, pakeisti judesį. Šios ligos iš tiesų turi tendenciją jaunėti, nors, aišku, egzistuoja proporcija — kuo žmogus vyresnis, tuo rizika didesnė. Jungtinės Karalystės Keele universiteto tyrėjų atliktame Jungtinės Karalystės pirminės sveikatos priežiūros pacientų populiacijos tyrime jie pabrėžė, kad naujos nugaros, klubų ir kaklo problemos susijusios su vėlesne prostatos, krūties ir plaučių vėžys, ypač praėjus metams po konsultacijos dėl nugaros, klubų ir kaklo problemų. Tai yra vaikas labai lankstus, tarsi guminis, kai stovi, atrodo, keliukai ir alkūnės išlinkę į kitą pusę.
Po 15 minučių sudėkite ir šaknines daržoves, vėliau viską perdėkite į didelį puodą ir iki pat kaulų viršaus užpilkite vandens, sumeskite prieskonius. Užkaiskite puodą.
Ant mažos ugnies virkite kaip suprasti sąnarių skausmą 12 valandų, bet geriau parą. Išvirusį sultinį nukoškite, išmeskite kaulus ir daržoves. Brokoliai ir žiediniai kopūstai Jei norite pasirūpinti savo sąnariais, į savo meniu įtraukite ir tokių daržovių, kaip brokoliai ar žiediniai kopūstai.
Šiose daržovėse yra sulfarafano ir chondroitino, kurie naudingi tiek sąnarių kremzlių gamybai, tiek atsistatymo procesui. Bioflavonoidų gausūs produktai Bioflavonoidų turi tokie produktai, kaip: mėlynės, gervuogės, vyšnios, cinamonas, svogūnai, raudonieji kopūstai.
Juose gausu antocianinų, kurie stiprina jungiamąjį audinį. Abrikosuose, nektarinuose, vyšniose ir neapdorotoje kakavoje yra katechino, kuris apsaugo nuo kolageno skilimo. Cinko turintys maisto produktai Cinko turi ėriena, jautiena, sezamų, moliūgų sėklos.
Cinkas reikalingas jungiamojo audinio gamybai. Be cinko, kaip teigia A. Unikauskas, mes tikrai neturėsime sveikų sąnarių. Vario turintis maistas Visoms struktūroms organizme reikia iki galo susiformuoti, o varis padeda subrandinti kolageną. Avokaduose, sezamų, saulėgrąžų sėklose, taip pat kakavoje ir anakardžiuose gausu vario, kuris reikalingas kolagenui subrandinti.
Pipirmėčių eterinis aliejus naudingas esant artritui, nes turi nuskausminančių, uždegimą slopinančių savybių, kurios padeda palengvinti sąnarių skausmą ir veikia kaip atpalaiduojanti priemonė.
Prenumeruok
Tiesiog įtrinkite juo skaudančią vietą. Bosvelijų ir miramedžių eteriniai aliejai, naudojami kartu, gali numalšinti sąnarių uždegimą ir palengvinti, pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu sergančių pacientų skausmą. Laidoje — virtuvės šefo Alfo Ivanausko receptai: pabarstukai iš sėklų; avokadų ir anakardžių užtepėlė; žiedinių kopūstų ir obuolių salotos; mėlynių, cinamono, bananų ir raudonųjų kopūstų kokteilis.
Plačiau — vasario 18 d. Parengė Indrė Česnauskaitė.
- Neinfekcinės ligos ir traumos
- Kokio amžiaus vaikus dažniausiai kamuoja augimo skausmai | kulturagyvai.lt
- Nustatė, kas turi didžiausią įtaką sveikatos būklei 15 Iš skausmo negalėjo paeiti — to nepatyręs nesupras Judėjimo atramos organų ligos — vis dar viena dažniausių negalią lemiančių priežasčių Europoje.