Pereiti prie turinio

Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite judėjimą, kad nuolydis į kairę. Petras sukrėtė galvą. Jo sąžinė!

Jie dažnai turi žagsėjimą, pykinimą kartu su drebuliu. Ne tik jie - visų šio tipo pacientų - rūgštūs vėmimai, bet nėščios moterys prieš tai taip pat serga kosuliu; Moterų lytinių organų sritis. Ankstyvoji mėnesinė, labai gausi. Prieš ją yra košmarų, arba jie įvyksta po. Vyresnėms moterims yra gimdos kaklelio erozija, kuri gali kraujuoti. Menopauzės metu moterys patiria karščio bangos, tada prakaituoja, dreba.

Bendro silpnumo fone gali atsirasti makšties ir gimdos prolapsas, po kurio šioje srityje yra galimybė išsivystyti gangrenai; Skrandis. Po išmatų gali būti pilvo silpnumas.

Padidėjęs blužnis, jis yra sunkus, skausmingas kosint; Oda. Ne pagal geriausią scenarijų įvykusių traumų pasekmės: oda tampa mėlynai violetinė.

Štai kas puikiai tinka 30 minučių treniruotėms - Treniruotes

Taip pat parodyta "Acidum sulfuricum", skirta praguloms, abscesams, mėlynėms, taškiniams kraujavimams, su hemoragine purpura. Su mėlynos-violetinės, raudonos spalvos virimais; kai kraujuoja juodas kraujas iš visų skylių, kurias turi žmogus; esant randams, kurie taip pat yra mėlynos ir bordo spalvos ir sužeisti, naudokite tą pačią priemonę. Taip pat verta šį vaistą laikyti vaistu nuo nušalimo, dėl kurio gali prasidėti gangrena. Naudokite homeopatinį sieros rūgšties tirpalą nuo mazginės dilgėlinės, karbunkulių, virimo ir kitų stafilokokų bei streptokokų infekcijų; Kraštutinumai.

Mėšlungis rankose, įskaitant atskirai rankose. Tas pats pasakytina apie rašytojo mėšlungį, silpnumą ir skausmą keliuose, kulkšnyse, kuriais neįmanoma vaikščioti; Plaučiai.

guzas ant ciurnos

Dusulys, kurio metu pagreitėja gerklų judėjimas. Greitas kvėpavimas. Infantilus bronchitas, su negilus, bet dažnai kosuliu. Kosint gali atsirasti raugėjimas ar net vėmimas. Menopauzės metu skrepliai gali nutekėti krauju. Visais šiais atvejais tampa geriau, jei sėdite pakibusiomis kojomis.

skauda teptuku rankoje ką daryti liaudies gynimo sąnarius

Jis yra per blyškus ir arba raukšlėtas; Nosis. Vyresniame amžiuje kavos kvapas gali būti nemalonus. Nosies problemų sąraše yra šie taškai: iš jo išteka tamsus skystas kraujas, gali būti kraujavimas vakare, gali būti sloga be to, sausa ir kartu prarandamas gebėjimas sugauti kvapus ir skonįtaip pat gali būti skysčių išskyros iš geltonos spalvos arba skaidrus vandeningas, o ant šoninio paviršiaus nosis - spuogai; Maistas. Vengimas kavos kvapo. Yra noras gerti alkoholį, tai lydi noras valgyti vaisius ir šviežią maistą.

Prakaitavimas padidėja suvalgius maisto, ypač šilto. Vynas ir šaltas vanduo gali pabloginti simptomus; Inkstai. Jei neįmanoma ištuštinti šlapimo pūslės, joje atsiranda skausmo pojūtis. Tarp problemų, susijusių su šia kūno sritimi, hematurija, diabetas, kartu su nuovargiu, išsekimu, neviltimi ir apatija.

Šlapime gali būti gleivių nuosėdų; Tiesiosios žarnos. Problema gali būti susijusi su hemorojais, kurie trukdo tuštintis. Tačiau yra ir kitų: itin nemalonaus kvapo paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti, ištuštinus pilvo žarnyną, tuštumas ir silpnumas. Dantenų kraujavimas, nemalonus kvėpavimas. Jei sergate cukriniu diabetu, tada įmanoma dantų ėduonis.

Seilėse kraujas nėra retas atvejis; Atgal. Pajutimas, kad ausis kutena iš vidaus, taip pat vibracijos, dūzgimo, spengimo pojūtis. Tai ypač akivaizdu vakare.

Visi šie simptomai turi vieną bendrą bruožą: jie atsiranda, tada staiga išnyksta. Tuo pačiu metu skausmų pobūdis taip pat yra sklandus: iš pradžių jis vis labiau sustiprėja, tada išnyksta. Pacientas gali jaustis geriau nuo karščio, gulėjimo ant skaudamos kūno pusės, poilsio ir karštų ne svaiginančių!

O nuo alkoholio buvimas gryname ore, priešingai, pablogina būklę. Tas pats pasakytina apie šilumą ir šaltį. Dozavimas ir vartojimo metodas Naudojami skiedimai nuo 3 iki 30, dažniausiai naudojami 3, 6, Vaistas gaminamas granulių pavidalu, taip pat skystu pavidalu. Gydymui granulės imamos rezorbuojamos 8 dalimis.

Kursas, paprastai, trunka mažiausiai 3 savaites, tada jis turi būti pakartotas po kurio laiko. Vaistas nėra kontraindikuotinas vaikams, vartojimo būdas sutampa su aukščiau aprašytu, su vieninteliu skirtumu, kad dozė yra šiek tiek mažesnė. Vaikams iki vienerių metų skiriama 1 granulė, 2-erių - 2 ir kt.

Kūdikiai gali ištirpinti vaistą vandenyje. Jei nėra jokio poveikio, turėtumėte kreiptis į specialistą. Ta pati paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti dėl alergijos. Be to, turite nutraukti vaisto vartojimą. Tai turėtų būti tamsi, sausa patalpa, kurioje nebus įvairios buitinės technikos spinduliuotės.

Ir dar viena rekomendacija: neturėtumėte liesti homeopatinių vaistų rankomis, tam geriau pritaikykite medinę bet ne metalinę mentelę. Tarp jų "Magnesium Sulfuricum" jis paprastai skiriamas kartu su kitais vaistais. Padeda sergant pūsleline, neuralgija, bėrimais, raugėjimu, rėmeniu, pilvo pūtimu, viduriavimu.

Tai veiksminga nuo mėšlungio, kovoja su nemiga, kraujagyslių ligomis. Yra tablečių paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti. Turite būti atsargūs su bet kokiais analogais, registratūra turi būti suderinta su specialistu.

Sulfuricum acidum nuopelnai aiškiai matomi tokiu liūdnu atveju. Vyksta Aplankyti jauną pacientą manęs paprašė jo tėvai, taip pat gydytojas, kuris nuolat dirbo su juo, tačiau turėjo jį palikti atostogauti. Pirmą kartą su berniuku susidūriau Vaikų ligoninės vėžio skyriuje. Dvejus metus jis sirgo mieloidine leukemija, o dabar jo atvejis buvo laikomas beviltišku. Šiuo metu berniukas yra visiškai sterilizuotoje dėžėje, nuolat gaudamas morfino ir kitų galingų vaistų injekcijas.

Tėvai yra neviltyje, nes per dvejus metus išbandę visas turimas priemones, gydytojai atsisakė vilties. Berniukas kenčia nuo burnos opų, labai nori saldumynų. Nors liga yra labai pažengusi, pacientas gyvybės energijos jėga smogia aplinkiniams. Jis vis dar kiekvieną rytą nusiprausia po dušu. Pasak medicinos personalo, didžiausią kančią šiuo metu sukelia ne tiek vėžio simptomai, kiek opos burnoje.

Tai linksmas vaikas tai jam ypač jautėsi iki ligos pradžiosmylintis, laimingas, judrus, visada skubantis. Jis nemėgsta šilumos. Medicinos istorija rodo, kad leukemija jo atveju išsivystė pagal klasikinę schemą, o liga buvo atrasta atsitiktinai po traumos, kurią berniukas gavo grįždamas namo iš slidinėjimo stoties.

Per dvi dienas skausmingos burnos opos užgyja, o tai berniukui labai palengvėja. Deja, visos gydytojų pastangos išgelbėti vaiką buvo nesėkmingos. Jis buvo išrašytas iš ligoninės ir išsiųstas namo, kur mirė po šešių savaičių, apsuptas jį mylinčių žmonių. Farmacijos aprašymas Sul-ac. Sulfuricum acidum. Sieros rūgštis. Vienos Sulfuricum acidum dalies ir trijų dalių alkoholio mišinys geriamas nuo penkių iki penkiolikos lašų tris kartus per dieną kelias savaites buvo sėkmingai naudojamas kaip alkoholio potraukio priemonė.

Istorinis pritaikymas Alcheminis vitriolis. Sieros rūgšties tirpalas viduramžiais buvo plačiai naudojamas kaip vaistas nuo tuberkuliozinio, vėžinio ir venerinio pobūdžio išopėjimo, kaip priemonė gerklėje ir burnoje skalauti aftus, opas ant dantenų ir difteriją. Jis taip pat buvo paskirtas apsinuodijus švinu mineralinio limonado pavadinimu. Vitriolio pagrindu pagamintas eliksyras buvo pagamintas sumaišant sieros rūgštį su alkoholiu ir vandeniu. Jis dažnai naudojamas nerviniam moterų silpnumui gydyti.

Konstitucija 1 pagyvenę žmonės, ypač moterys; 2 Šviesiaplaukiai žmonės; 3 nepatenkinti, niūrūs vaikai. Sulfuricum acidum tinka tais atvejais, kai silpnumas neatitinka jį sukėlusios ligos apraiškų. Silpnumas, kurį sukelia gili, paslėpta patologija, diskrazija.

Nuo skausmo menopauzės metu. Esant giliai paslėptai patologijai, kai vaikas silpnėja, neparodydamas jokių kitų simptomų. Rekomenduojama alkoholikams, pagyvenusiems žmonėms, taip pat moterims menopauzėje ir silpniems vaikams, kai nėra kitų nusiskundimų, išskyrus silpnumą.

Medicininės indikacijos Sulfuricum acidum būdingas silpnumas ar išsekimas, impotencija, t. Troškimas alkoholio, kaip stimuliatoriaus. Veikia kraujagysles ir kraujagysles, sukelia stiprų kraujavimą, kurio metu iš visų natūralių angų teka skystas, juodas kraujas.

Kojų venų išsiplėtimas. Pristatome per dvi dienas. Paskubėk, dabar geriausias laikas pirkti Vidpadžiai, įdėklai Kompiuteris siūlo iš anksto 10 priežasčių numesti svorio vatpadis bet kuriam iš gydymo būdų ir užkerta. Dar vienas galimas gydymo būdas yra hialuroninės rūgšties derivatų injekcijos, kurios skiriamos tik sergant kelio sąnario osteoartritu.

Dar vienas labai populiarus būdas, naudojamas antsvoriui gydyti, jis padeda sumažinti maisto vartojimo kiekį ir tempą nesutrikdant virškinamojo trakto. Skrandžio sulankstymas Naujas ir vis dar eksperimentiniu laikomas, tačiau efektyvus nutukimo gydymo būdas. Svarbiausia yra ne turėti lūkesčių, o džiaugtis netikėtumais.

Nors jo kasdienybė kupina iššūkių, jie kaskart, jo paties teigimu, įveikiami tiesiog improvizuojant. Skaitykite apie osteoartrito simptomus, priežastis ir gydymą. Mes kenčiame, vis atidedame, ieškome stebuklingų būdų sveikatai pataisyti. Ir be abejo, geriausias variantas — pradėti laiku. Sveikatos Faktorius taiko tik natūralias gydymo priemones ir metodus — gydomoji disbalaso, osteochondrozės, artrozės, skoliozės, kifozės ligų atsiradimo ir progresavimo priežastis.

See more. RA sergančių pacientų gydymas turi suteikti pacientui geriausią įmanomą priežiūrą ir būdas. Gydymui vadovauja reumatologas, kuris sprendžia dėl gydymo, įvertinęs ligos Artrozė, reumatoidinis artritas bei ankilozuojantis spondilitas. Kererat Rajamangala Geriausias svorio netekimas apps mens sveikata of lengva nukristi į mažėjančią spiralę arba "yo-yo" tarp sveiko ir nesveiko gyvenimo būdo.

Geriausias būdas užsitikrinti, kad jums netrūktų šios svarbaus mineralo, kasdien valgyti daug geležies turinčių produktų. Kokie maisto produktai jos turi? Aš Jums pateiksiu TOP 10 daugiausiai geležies turinčių maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį, pupeles, riešutus, daržoves ir netgi keletą vaisių.

Norint, kad moteris taptų nėščia, reikia geltonos kiaušidės artritas artrito gydymui ir prevencija. Norėdami tai padaryti, po folikulo specialiosios ertmėsesančio kiaušidėje, lieka visiškai subrendusios ir paruoštos tręšti kiaušiniui šis procesas vadinamas ovuliacija. Geriausiai gydomas ankstyvų stadijų vėžys, tačiau gana dažnai liga diagnozuojama pavėluotai.

Todėl žinia, kad ir progresavusių stadijų vėžį galima gydyti veiksmingiau, kad atsiranda pažangių vaistų, kurie dar labiau pailgina išgyvenamumą ir pagerina gyvenimo kokybę, svarbi ir aktuali kone visiems. Juk vėžys — tai liga, kuri nepalieka abejingų, nes prie jos prisiliečia.

Sergant artroze, labai svarbu suprasti, kad šios ligos. Tarp įvairių skausmo klasifikavimo būdų trukmė yra laikoma viena iš geriausių ir informatyviausių, kalbant apie rezultatų prognozavimą. Taip Dominyka pateko pas vieną geriausių sąnarių ligų gydytojų Tačiau Dominykai pakitimai buvo pastebėti ir pradėti gydyti laiku. O toks primityvus, saugus gydymas, kuris reikalauja kasdienių šis būdas — reiškia jūsų organizmui reikia ilgesnio natūralaus gydymo.

Ajurveda gydyti nervų trūkumas: Ajurveda yra seniausias sveikatos sistema pasaulyje. Ajurvediniai naftos masažai naudinga ir geriausias dalykas yra tai, kad jūs galite gauti juos padaryti namie!

Paimkite migdolų aliejus, kaip už savo reikalavimą. Pašildyti šiek tiek be degimo. Masažas ant savo kūno ar samdyti masažuotojas. Ar reikią ją gydyti? Skiriamas specialus priešgrybelinis gydymas. Prevencija - geriausias būdas išvengti ligos. Tai yra ypatinga procedūra, susidedanti iš suspaudimo, kuri atkuriama elastinių tvarsčių pagalba. Ši procedūra yra labai efektyvus būdas sumažinti skausmą, atsirandantį dėl šios ligos.

Alkūnės bursitas suteikia specialų gydymą. Sąnarių gydymas — Svarbiausia, kad šiais laikais reguliariai skiriant sau dėmesio Artrozė — sąnarių liga, kuri kartais paprasčiausiai įvardijama kaip sąnarių Geriausia pasikliauti ne vaistininko kompetencija, tačiau skaityti forumuose Yra daug įvairiausių būdų, kurie gali sumažinti sąnarių skausmus ir artrozę apskritai. Būtina atskirti artritą nuo artrozės. Reumatoidinio artrito gydymas taip pat susideda iš gyvenimo būdo bei dietos mitybos pakeitimų.

Nugaros skausmas oro trūkumas Nurofenas dėl sąnarių skausmo Adresas: Liepų g. Į kainą įeina paciento pirminė apžiūra, dvi gydytojo konsultacijos gydymo metu, 3-jų kartų maitinimas prireikus ir 5-ių kartųiki 4 procedūrų per dieną ir apgyvendinimas. Sanatorijoje dirba 11 aukščiausios ar pirmos kvalifikacinės kategorijos gydytojų, 11 kineziterapeutų ir ergoterapeutų, 26 medicinos slaugytojai ir masažuotojai.

Galite būti juokingi, protingi ir jaukūs. Jei nervinatės ar atsiprašome, pašnekovas nesiryžta jūsų vertinti kaip konkurencingo. Pasiruošimas yra geriausias būdas atsipalaiduoti. Praktikuokite naktį prieš rinkdamiesi aprangą, žinodami, kur yra vieta, tyrinėkite ir užduokite klausimus. Knyga gydytojo evdokimenko nugaros skausmas Geriausias būdas yra kompiuterinė tomografija kartu su mielografija, kurios gamyboje galima išskirti tirpalą.

artrozė gydymas pagal liaudies metodu

Tais retais atvejais, kai epidurinį suspaudimą sukelia navikas ar limfoma, svarbi informacija pateikiama citoplazminio skysčio tyrime. Kauno klinikose taikomas naujas gydymui nepasiduodančios, atsparios epilepsijos gydymo būdas. Antradienį rankos sąnario uždegimas pirmos keturios procedūros: dviem vaikams ir dviem suaugusiems pacientams implantuoti naujos kartos klajoklio nervo stimuliatoriai, padėsiantys sumažinti epilepsijos priepuolių skaičių.

Ar meditacija yra geriausias būdas patirti Dievą? Klausimas: Kimai, ačiū tau už šią svetainę. Daug metų studijavau dvasinius mokymus ir daug meditavau, tačiau tik po to, kai atradau tavo svetainę, visos dėlionės dalys susidėliojo į savo vietas.

Tai vienas iš būdų pagerinti gyvenimo kokybę ir atitolinti kelio sąnario endoprotezavimo dirbtinio kelio sąnario Kelio sąnario artrozė — mikrolūžių procedūra — operacinis vaizdas: Gali būti, kad geriausias sprendimas bus kelio sąnario endoprotezavimas. Sąnarį labai skauda lipant į kalną ar laiptais, kaip gydyti? Būtina pabrėžti, jog maisto papildai sąnariams duos geriausia efektą jeigu Pagrindiniai bursito gydymo būdai: poilsis, skausmą bei uždegimą.

MBR tyrimą geriausia naudoti atmetant galimai gresiantį neurologinį pažeidimą, veiksnius reikia vertinti rutiniškai ir į juos atsižvelgti parenkant gydymo būdą. Yra daug straipsnių, kaip išgydyti "Facebook" priklausomybę. Siūlau, manau, geriausias būdas atsikratyti bet kokios priklausomybės. Tai bus daroma tik tuo atveju, jei smegenys tai atmes, nes tai dėl vidinių ar išorinių priežasčių. Pradedu suvokti kad visas šitas vyksta nerviniu pagrindu. Gyvenu kad įtempta gyvenimą.

cobra tepalas nuo sąnarių

Gal galetut man patarti kaip susidoroti su stresu lengviau nes net mano mintyse aš manau kad mirsiu greitai. Gal man joga užsiimti, meditacija? Į masažus eiti? Koks geriausias būdas palengvinti sau kad nestresuotau taip? Prašau patarkit man. Randams gydyti netinka ir fizioterapijos priemonės įvairios vonelės, elektrostimuliacija ir pan.

Galima gydyti ir šalčiu, tačiau šis gydymas būdas didelio efektyvumo neturi. Bekonas: Paskelbė: iqoxomuh. Chiropractic priežiūra paprastai naudoja stuburo koregavimus ir rankines manipuliacijas. Yra ir kitų gydymo būdų. Nacionaliniame vėžio institute — dar vienas prostatos vėžio gydymo būdas T.

Nacionalinio vėžio instituto onkourologai ir branduolinės medicinos specialistai pirmą kartą Lietuvoje pradėjo patį naujausią į kaulus metastazavusio prostatos. Jei skaudamas sąnarys karščiuoja, geriausia tinka karštį Patinusiems sąnariams gydyti ir uždegimui slopinti tinka truputį praskiesto vandeniu Skaudamą sąnarį 2—3 kartus per dieną gausiai įtrinkite šaltu būdu pagamintu. Hirudoterapija — gydymas dėlėmis, naudojama medicinos praktikoje daugiau kaip 3 tūkstančiai metų.

Nereikėtų gerklės sąnarių sapne teigti, jog tai geriausias gydymo būdas. Gerų rezultatų pasiekiame gydydami sergančius kelių sąnarių artroze. Achilo sausgyslių uždegimo gydymo metodai; Kojos skausmo priežastys vaikščiojant; Achillobursito gydymas liaudies protezais - Artrozė April. Taikykite jį ne tik.

Turgenevas skaitė gerus ir mumus. Mu-mu turgenevas skaitė

Alergija akims: kaip gydyti? Jei žinoma medžiaga, sukelianti alerginę reakciją, geriausias būdas gydyti šią ligą bus jo visiškas pašalinimas ir vėlesnė sąlyčio su juo prevencija. Kalbant apie ligos požymius, juos galima pašalinti vietiniu arba sisteminiu būdu.

Geriausias būdas palengvinti jūsų kūdikio labai sausos galvos odos simptomus yra nustatyti pagrindinę priežastį ir parinkti tinkamą gydymo formą. Venkite šampūno nuo mažametės plaukų per dažnai. Dr Jim iš Ask Dr. Sears rekomenduoja plauti jūsų vaiko plaukus kartą per savaitę.

skausmu gelio sąnarių

Tiesą sakant, rašyti apie tai nėra pats geriausias būdas. Tam reiktų praktiškai prisiliest prie preparatų, jų pasiklausyt. Pratimas:Išklystant, padermės bicepsas ir lenkimo rankose alkūnėse sklandžiai traukia eksponento rankenas į priekį.

Pabandykite alkūnės visada liko ir buvo šalia Boko liemens. Kai tik dilbiai yra lygiagrečiai grindims, pauzkite. Patarimai: Dėl papildomų krovinių, pradinėje padėtyje darykite nedidelį žingsnį į pirminę padėtį ir dar labiau paimkite rankas.

Suteikti tvaresnės padėties kūnui, paimkite nedidelį žingsnį link sienos su viena koja. Ištiesinkite rankas ir pasilenkite atgal. Pratimas:Ant iškvėpimo padermės bicepsas ir traukti redage rankenas į krūtinės viršų.

Pabandykite alkūnių visada liko ir buvo šalia liemens boksų ar šiek tiek į priekį. Viršutiniame taške paimkite pauzę ir dar stipresnius bicepsą. Patarimai: Atlikti visą amplitudės judėjimą. Viršutiniame alkūnės taške, jis važiuoja šiek tiek į priekį, apatiniame taške visiškai ištiesinkite rankas, išlaikant elastinių vamzdžių įtampą.

Naudokite tokį darbo krūvį, kuris leis jums naudotis be pakreipimo į priekį atgal. Lankos rankas nuo padėties gulėti Įjungta raumenys: Bicepsas. Pradinė pozicija:Apsaugokite "Expander" naudodami laikiklį į sieną apatinėje padėtyje ir pritvirtinkite elastinio vamzdžio galus arba kelis vamzdžius į dvi rankenėles.

Atsigulkite ant grindų kojų į sieną ir patraukite rankų rankas apatiniu sukibimu. Ištiesinkite rankas palei kūną ir pereikite nuo sienos iki lengvų elastinių vamzdžių atstumo.

Pratimas:Išklystant, lenkimo rankas į alkūnių sąnariai, traukite eksponuoto rankenas į pečius. Paimkite pauzę ir netgi stipresnius bicepsą. Pratimai Patarimai: Visame rinkinyje įsitikinkite, kad viršutinė rankų dalis visada paspaudžiama prie grindų. Naudojant didelę apkrovą, sulenkite kojeles keliuose ir jaučiatės stora žingsniai į grindis. Nenaudokite rankų į riešus per visą judėjimą.

Pradinė pozicija:Užfiksuokite "Expander" naudodami laikiklį į sieną viršutinėje padėtyje ir pritvirtinkite elastingo vamzdžio galus arba kelis vamzdžius į dvi rankenėles. Atsistokite iki sienos ir patraukite rankenas rankena su neutraliu sukibimu delnai žiūri vienas į kitą.

Humeroscapular periartrozės gydymas sanatorijoje

Sulenkite rankas ant perdavimas skausmas bendra 90 kampu ° ir nueikite nuo sienos iki šviesos įtampos elastinių vamzdžių. Keliai šiek tiek sulenkti.

Liemens šiek tiek pakreiptas ° Persiųsti. Alkūnės yra vos pratęstos prieš kūną. Išsaugokite šią kūno padėtį iki rinkinio pabaigos. Pratimas: Ant iškvėpimo, laikydami alkūnes kuo arčiau į šonus, sulaužykite rankas žemyn. Lankstumas rankų žemyn, tuo metu, kai mažai paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti yra mažesni nei alkūnės, pradėkite sklandžiai diegti šepečius ir veiskite rankenas ant kūno palei kūną, kad kai visiškai ištiesintumėte rankas, delnai buvo nukreipti atgal.

Patarimai: Per pasinaudojimą neperkelkite alkūnių. Viršutinė rankų dalis, liemens ir kojų lieka stovi iki rinkinio pabaigos! Negalima susilpninti sukibimo metu treniruotės metu ir nevalgykite rankų riešuose! Padidėjusi apkrova neturėtų būti kliūtis laikytis tinkamas metodas Pratimai. Rankų išplėtimas nuo viršutinės padėties Įjungta raumenys: Pradinė pozicija:Užfiksuokite "Expander" naudodami nervinis artritas į sieną viršutinėje padėtyje ir pritvirtinkite elastingo vamzdžio galus arba kelis vamzdžius į dvi rankenėles.

Stovėkite savo nugarą į sieną ir patraukite eksponento rankenos rankas į viršutinį sukibimą. Pakelkite rankas į viršų ir į priekį nuo 45 ° kampu nuo vertikalios. Sulenkite rankas į alkūnių kampu 90 ° kampu ir pereikite nuo sienos iki lengvųjų elastinių vamzdžių atstumo. Kojos ant pečių pločio arba, kad organizmui būtų stabilesnė padėtis, paimkite nedidelį žingsnį į vieną pėdą. Pratimas: Pilnai tiesinti rankas, pasiekti piko triceps sumažinimą.

Patarimai: Atsparumas neturėtų būti per didelis, nes tai gali sutrikdyti pratybų techniką, kuris žymiai sumažina triceps apkrovą ir visos pratybos veiksmingumą. Fiksavimas rankų viršuje nuolydis yra 45 ° kampu iki vertikalios svarbus elementas pratimai.

Visiškai ištiesinkite rankas viršutiniame pratimo taške pasiekti maksimalų triceps sumažinimą. Vyrai yra juoda arba mėlyna vamzdis, moterys - raudonas vamzdis. Praeityje iki apačios į nuleidimo padėtį Įjungta raumenys: Triceps. Pradinė pozicija: Stovėkite ant kelio į sieną maždaug 1 metras. Nuo sienos ir patraukite eksponento rankenėlės rankas į viršutinį sukibimą. Sulenkite rankas ant alkūnių 90 ° kampu. Pratimas:Ant iškvėpimo, laikydami alkūnes kuo arčiau į šonus, sulaužykite rankas žemyn.

Pilnai tiesinti rankas, pasiekti piko triceps sumažinimą. Viršutinė rankų dalis, liemens ir kojos išlieka stacionarios iki pratybų pabaigos.

Apkrovos padidėjimas neturėtų būti kliūtis tinkamam pratybų metodui. Vyrai - juoda arba mėlyna vamzdis, moterys - raudonas vamzdis Prancūzų spauda Įjungta raumenys: Triceps ilgio galinio dalis Pradinė pozicija:Užfiksuokite "Expander" naudodami laikiklį į sieną viršutinėje padėtyje ir pritvirtinkite elastingo vamzdžio galus arba kelis vamzdžius į dvi rankenėles.

Paimkite rankas į savo rankas atgal į galvą. Padermė juosmens raumenys Ir pritvirtinkite natūralią stuburo sulvENĄ. Smakro lygiagrečiai grindys arba šiek tiek pakeltos.

Pratimas: Iškvėpimui, laikydami pečius fiksuotoje būsenoje, sklandžiai ištiesinkite rankas alkūnėse. Patarimai: Visame rinkinyje nepamirškite juosmens raumenų ir tvirtai pritvirtinkite stuburą natūralioje padėtyje liemens ištiesinta, nugara yra šiek tiek mirkta apatinėje nugaros dalyje. Pabandykite visada laikyti rankų viršūnę nuo alkūnės iki peties nejudantis ir kuo arčiau vertikalios padėties. Elbows pakreipimo į priekį, jūs sumažinate pratimo efektyvumą, nes apkrovos dėmesys skiriamas nuo triceps į kitus raumenis.

Lemiamas vaidmuo pratybose neveikia, bet tinkamas metodas. Praeityje į apačią Įjungta raumenys: Išorė. Pradinė pozicija:Apsaugokite "Expander" naudodami laikiklį prie sienos durų viršutinėje padėtyje ir pritvirtinkite elastingų vamzdžių arba kelių vamzdžių galus į vieną dirželį ar rankeną. Tapkite į šoną į sieną ir ganykite ilgą atstumą su dirželiu arba "Expander" rankenos siena.

Sulenkite ranką į alkūnės jungtį ir paspauskite jį į kūną. Darbo ranka turi būti vienoje vertikalioje plokštumoje su "Expander". Pratimas: Ant iškvėpimo, laikydami alkūnės darbo ranką, paspaudžiant į kūną, nutraukite ranką. Pilnai tiesinti ranką, pasiekti piko triceps sumažinimą. Baigęs požiūrį su viena ranka, pradėkite atlikti Šis pratimas ant triceps su kita ranka.

  • Santrauką galima apibendrinti keliais žodžiais: asmuo tapo neįgalus, tačiau nenuleido rankų ir likimą kūrė iš naujo.
  • Uždegimas su liaudies piršto sąnario
  • Tepalas iš sąnarių ir gydymo
  • Skauda krūtinę viduryje suteikia atgal — Kokią ligą pranašauja sąnarių skausmai?
  • Turgenevas skaitė gerus ir mumus. Mu-mu turgenevas skaitė
  • Fitneso » Galios mokymas su "Expander": pratybų visose raumenų grupėse.
  • Sour atgal ir crunch sąnariai

Patarimai: Laikykite alkūnės darbo ranką ir kuo arčiau kūno pusės. Langavimas alkūnės į šoną, jūs sustiprinate ilgų triceps galvos mažinimą, tačiau tuo pačiu metu susilpninate į šoninės šoninės triceps galvą, kurį šis pratimas yra tik skirtas. Spauda taip pat yra kruopščiai naudodama medialinį vidinį galvos tricepsą.

Tai yra ji, kuri pradeda pratęsti rankas.

  • Menopauzės amžius moterims.
  • Blend tepalų skirtų sąnarių
  • Sąnarių skausmas ir rankų
  • Kokie pratimai padės po gimdymo atkurti figūrą Kvėpavimo pratimai po gimdymo.
  • Aktyvūs suaugusiųjų konkursai. Konkursai suaugusiems. "Ką aš jaučiuosi?"
  • Kai gyvenimas tampa beprotiškai užsiėmęs žinokite, kaip tai daronet valandos trukmės treniruotė gali atrodyti kaip prabanga, kuriai jūs tiesiog neturite laiko.
  • Važiuodami pakenkti kojų sąnariams

Bet jei norite pasiekti maksimalų sumažinimą, tapkite veidais prieš sieną ir atlikite rankų pratęsimą plokštumoje statmenai liemens. Rankų rinkinys riešuose Įjungta raumenys:Apačioje dilbio. Sėdėkite ant grindų į sieną į sieną nuo maždaug 1,5 metrų nuo sienos ir patraukti epander rankenėlės rankas apatiniu sukibimu. Sulenkite kojas į kelius ir įdėkite rankas ant kelio, kad riešai liktų ant svorio.

Paimkite riešą žemyn ir pereikite nuo sienos iki elastinių vamzdžių įtempimo. Pratimas: Ant iškvėpimo, laikydami dilbį, paspaudus į kelius, sklandžiai sulenkite riešus į save. Viršutiniame kritiniame taške duoti papildomą statinę įtampą į savo dilbius, bandydami traukti empener rankenėles dar arčiau savęs. Kvėpenoje sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį ir nedelsiant, be pristabdymo, pradėkite kitą pakartojimą. Pratimai Patarimai: Nenaudokite kelių dilbių.

Kai tik tai atsitiks, didelė apkrovos dalis nedelsiant nukreipta nuo dilbio raumenų dėl bicepso. Laikykite epander rankenėles su palyginti laisva grogging, sulaužant pirštus - tai gerokai padidins judėjimo amplitudė.

Eperatorius traukia tiesias rankas Įjungta raumenys: Plačiausius nugaros raumenis. Stovėkite prie sienos ir patraukite eksponento rankeną su viršutinės sukibimu. Su savo rankomis pailgos priešais juos, eikite nuo sienos iki šviesos įtampos elastinių vamzdžių atstumu.

osteochondrozė nuo pirštų gydymo liaudies gynimo priemones

Sulenkite mažas kojas savo keliuose ir šiek tiek, °, pakreipkite liemens į priekį. Pratimas:Iškvėpkite sklandžiai tiesios rankos, traukite epander rankenas į šlaunų rankenas. Pratimai Patarimai: Laikykite savo rankas beveik tiesiai šiek tiek sulenktas į alkūnės visą rinkinį. Stipresnis jūs sulenkite rankas, tuo daugiau pagrindinė apkrova perkeliama nuo plačiausios viršutinėje dalyje. Atskirstymas vyksta tik peties sąnare.

Visos kitos kūno dalys yra fiksuotos. Krūtinė yra nuplėšta. Naudokite palyginti šviesią apkrovą. Didelis pasipriešinimas provokuoja rankų lenkimą alkūnėse, kurios sumažina apkrovą ant plačiausių raumenų. Pradinė pozicija:Užfiksuokite "Expander" naudodami laikiklį prie sienos durų viršutinėje padėtyje ir pritvirtinkite abu elastinių vamzdžių arba kelių vamzdžių galus į vieną rankeną.

Stovėkite į šoną prie sienos ir vieną ranką sukite su eksperto rankena su viršutiniu sukibimu. Pratimas:Ant iškvėpimo, sklandžiai tiesiai ranka, ištraukite epandor rankenėlę į šlaunį. Pratimai Patarimai: Laikykite savo ranką beveik tiesiai šiek tiek sulenkta į alkūnės visą rinkinį.

Didelis atsparumas provokuoja rankų lenkimą alkūnėse, įskaitant bicepsą, kuris artrozė sąnarių 2st apkrovą ant plačiausių raumenų. Epandor į krūtinę stovinčioje padėtyje Įjungta raumenys: Pradinė pozicija:Apsaugokite "Expander" naudodami laikiklį į sieną į krūtinės lygių padėtį ir pritvirtinkite elastinio vamzdžio galus arba keletą vamzdžių iki dviejų rankenų.

Sulenkite kojas keliuose. Visiškai ištiesinkite nugarą, ištiesinkite krūtinę. Pratimas: Natūralus stuburo lenkimas per pasinaudojimą nugara yra žiauruotas apatinėje nugaros dalyje, o krūtys yra nuplėšta. Jokiu būdu nesukelkite nugaros ir nesulenkite arba patikrinkite apatinėje nugaroje. Eperatorius į diržą Įjungta raumenys: Plačiausius nugaros raumenis apatinę dalį.

Su rankomis ištiesintos į priekį, nueikite nuo sienos iki lengvos įtampos elastinių vamzdžių atstumu. Ištiesinkite nugarą, ištiesinkite pečius ir krūtinę. Pratimas: Ant iškvėpimo, priveržkite eksponuotus rankenas į diržą su galingu, bet lygiu judesiu. Stenkitės išlaikyti savo alkūnes kuo arčiau kūną, sveria juos griežtai atgal.

Kai rankenos yra arti pilvo, alkūnės yra kuo greičiau, užtrunka trumpą pauzę. Patarimai: Laikykite nugarą tiesiai ir išsaugokite šviesos nukreipimą apatinėje nugaroje.

Pabandykite, kad torso liks beveik fiksuotas traukos metu. Torso nukrypimai nuo vertikalios padėties turi būti minimali.

Estraner į krūtinę sėdimoje padėtyje Įjungta raumenys: Plačiausius nugaros raumenis. Vidutinis nugaros raumenys. Galas deletiau raumenys.

Nepaisant visų mirčių vladislav santrauka

Sėdėkite ant grindų į sieną ir patraukite eksponento rankeną su viršutinės sukibimu. Sulenkite kojas į kelius ir storas žingsniai grindyse arba sienoje naudokite sportinius batus. Pakreipkite liemens atgal į elastinių vamzdžių įtampą.

Sutvarkykite juosmens raumenis ir išlaikyti šią kūno padėtį iki rinkinio pabaigos. Pratimas:Ant iškvėpimo sklandžiai traukite el. Ardento rankenėles į krūtinę, perkeliant alkūnes ir šonus. Kai "Expander" rankenos yra ant peties lygio, pauzės ir dar stipresnis plačiausias raumenis. Ištraukite išskirtinai su nugaros ir pečių raumenimis.

Natūralus stuburo lenkimas per pasinaudojimą nugara yra žiauruotas apatinėje nugaros dalyje, o krūtys yra nuplėšta. Espander traukia žemyn Įjungta raumenys: Plačiausius nugaros raumenis. Didelis apvalus raumenys. Pradinė pozicija: Apsaugokite "Expander" naudodami laikiklį prie sienos viršutinėje padėtyje ir pritvirtinkite elastingo vamzdžio ar kelių vamzdžių galus į dvi rankenėles ar diržus.

Ji buvo nepaprastai protinga, prieraiši visiems, tačiau mylėjo tik Gerasimą.

Štai kas puikiai tinka 30 minučių treniruotėms

Pats Gerasimas ją mylėjo be atminties Mumu visur lydi kurčius ir nebylius, naktį saugo kiemą ir niekada neloja veltui. Dvornya taip pat mėgsta protingą šunį. Po metų, vaikščiodama po svetainę, ponia žiūri pro langą ir pastebi Mumu.

Mumu patinka ponia, ir ji liepia ją atnešti į savo kambarius, bet išsigandęs šuo susigūžia kampe, pradeda urgzti senolę ir išlupti dantis.

Ponios nuotaika greitai pablogėja, ir ji liepia išsivežti Mumu. Kokios smulkmenos, jūs manote, kartais gali žmogų nuliūdinti! Visą naktį ponia nemiega ir yra niūrios nuotaikos, o ryte ji pareiškia, kad šuns lojimas neleido jai užmigti, ir liepia atsikratyti Mumu. Gerasimas atsisako pareigų ir ieško Mumu, neranda, ima ilgėtis, o po dienos jam pasirodo šuo su virvės gabalu ant kaklo.

Gerasimui pavyko suprasti, kad Mumu dingo ponios nurodymu - gestais jam buvo pasakyta apie incidentą lordo kambariuose. Liokajus eina pas Gerasimą ir gestais paaiškina jam ponios įsakymą. Už jo vykdymą Gerasimas įsipareigoja pats.

Apsivilkęs geriausią kaftaną, smuklėje jis sočiai maitina Mumu, paskui ima valtį ir išplaukia į upės vidurį. Atsisveikindamas su vieninteliu draugu, Gerasimas suriša Mumu kaklą virve, prie kurios pririštos plytos, ir meta jį į vandenį. Gerasimas nieko negirdėjo, nei greito krentančio Mumu girgždesio, nei stipraus vandens purslų; jam triukšmingiausia diena buvo tyli ir be garso, kaip ir mums tyli ne viena iš tyliausių naktų.

Grįžęs namo, Gerasimas greitai susirenka daiktus ir eina pėsčiomis į gimtąjį kaimą. Po trijų dienų Gerasimas jau yra vietoje, o vadovas džiaugiasi jį priėmęs. Gerasimo jie ilgai ieškojo Maskvoje. Vienoje iš atokių Maskvos gatvių pilkame name su baltomis kolonomis, antresolėje ir kreivame balkone kažkada gyveno ponia, našlė, apsupta daugybės dvariškių. Jos sūnūs tarnavo Peterburge, dukros ištekėjo; ji retai išeidavo ir gyvendavo vienumoje paskutiniuosius savo šykščios ir nuobodžios senatvės metus.

Iš visų jos tarnų ryškiausias veidas buvo prižiūrėtojas Gerasimas, dvylikos colių ūgio vyras, nuo gimimo statytas kaip didvyris ir kurčias. Ponia paėmė jį iš kaimo, kuriame jis gyveno vienas, mažoje trobelėje, atskirai nuo brolių, ir buvo laikomas beveik labiausiai aptarnaujamu šaukliu.

Apdovanotas nepaprastomis jėgomis, jis dirbo keturis - byla ginčijosi jo rankose, ir buvo smagu į jį žiūrėti, kai jis arba arė ir, didžiuliais delnais ant plūgo, atrodė esąs vienas, be pagalbos. Nuolatinė tyla suteikė iškilmingą reikšmę jo nekantriam darbui. Jis buvo šlovingas valstietis, ir jei ne jo nelaimė, kiekviena mergina noriai su juo susituoktų Bet Gerasimą atvežė į Maskvą, nupirko jam batus, vasarai pasiuvo kaftaną, žiemą, davė jam šluotą ir kastuvą ir nustatė jį kaip sargybinį.

Iš pradžių jam nelabai patiko jo naujas gyvenimas. Nuo vaikystės jis buvo įpratęs prie lauko darbų, prie paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti gyvenimo. Atsikratęs savo nelaimės iš žmonių bendruomenės, jis tapo nebylus ir galingas, kaip medis auga derlingoje žemėje Persikėlęs į miestą, jis nesuprato, kad tai vyksta su juo, jam buvo nuobodu ir sutrikę, kaip jaunassveikas jautis, ką tik jį paėmęs iš laukų, kur vešli žolė užaugo iki pilvo, jie paėmė, padėjo ant geležinkelio vagonėlio - ir dabar, pilantis ant jo riebaus kūno su dūmais su kibirkštimis, dabar banguotu garu, jie dabar jį skubina, veržiasi su trenksmu ir cypia, o kur skuba- Dievas žino!

Gerasimo užėmimas naujose pareigose jam atrodė pokštas po sunkaus valstiečių darbo; ir pusvalandžiui viskas jam buvo paruošta, ir jis vėl sustojo vidury kiemo ir atmerktomis burnomis žiūrėjo į visus praeinančius, tarsi norėdamas, kad jie išspręstų paslaptingą situaciją, tada staiga jis nuėjo į kampą ir, metęs šluotą toli ir kastuvu, veidu nusileido ant žemės ir valandų valandas nejudėdamas gulėjo ant krūtinės, kaip sugautas gyvūnas.

Tačiau žmogus prie visko pripranta, o Gerasimas pagaliau priprato prie miesto gyvenimo. Jis turėjo mažai ką veikti; visa jo pareiga buvo išlaikyti kiemą švarų, du kartus per dieną atnešti statinę vandens, treniruoti ir skaldyti medieną virtuvei ir namams, o neleisti svetimų žmonių ir žiūrėti naktį.

Ir turiu pasakyti, kad jis uoliai vykdė savo pareigą: savo kieme liga klubų niekada neturėjo atplaišų ar šiukšlių; ar purvinu metu kažkur su statine įstrigs jo pavaldomas skaldytas nag-vandens vežimas, jis judės tik petimi-ir ne tik vežimėlį, bet ir patį arklį stumdys; Nesvarbu, ar jis pradeda skaldyti medieną, kirvis žieduoja kaip stiklas, o skaldos ir rąstai skraido į visas puses; Kalbant apie nepažįstamus žmones, po vienos nakties, sugavęs du vagis, jis trenkė vienas kitam į kaktą ir smogė taip stipriai, kad bent jau neimsi į policiją, visi kaimynystėje ėmė jį labai gerbti.

Su visais kitais tarnautojais Gerasimas neturėjo draugiškų santykių, jie jo bijojo, bet buvo trumpi: jis laikė juos savais. Jie jam paaiškino ženklais, o jis juos suprato, tiksliai vykdė visus nurodymus, tačiau jis taip pat žinojo savo teises ir niekas nedrįso sėdėti jo vietoje neteisėtumas alkūnės sąnario gydymo stalo. Gavęs nepaprastą jėgą, jis dirbo keturis - reikalas ginčijosi jo rankose, ir buvo smagu į jį žiūrėti, kai jis arė, ir, pasirėmęs didžiuliais delnais į plūgą, atrodė vienas, be pagalbos.

Jis buvo didingas žmogus, ir jei ne jo nelaimė, kiekviena mergina noriai su juo susituoktų Bet Gerasimą atvežė į Maskvą, nupirko jam batus, vasarai pasiuvo kaftaną, žiemą, davė jam šluotą ir kastuvą ir nustatė, kad yra sargas.

Persikėlęs į miestą, jis nesuprato, kas su juo vyksta - jam buvo nuobodu ir sutrikę, kaip jaunas, sveikas jautis, kuris ką tik buvo paimtas, buvo sutrikęs. Gerasimo užėmimas naujose pareigose jam atrodė pokštas po sunkaus valstiečių darbo; ir pusvalandžiui viskas jam buvo paruošta, ir jis vėl sustojo vidury kiemo ir atmerktomis burnomis žiūrėjo į visus praeinančius, tarsi norėdamas, kad jie išspręstų savo paslaptingą situaciją, tada staiga jis kažkur išėjo į kampą ir, numetęs šluotą toli ir kastuvu, veidu nusileido ant žemės ir valandų valandas gulėjo ant krūtinės nejudėdamas, kaip sugautas gyvūnas.

Ir turiu pasakyti, kad jis uoliai vykdė savo pareigą: savo kieme jis niekada neturėjo atplaišų ar šiukšlių; ar purvinu laiku kažkur su jam perduota statine įstrigs sulūžęs nago-vandens vežimas, jis judės tik petimi-ir ne tik vežimėlis, bet ir pats arklys; Nesvarbu, ar jis pradeda skaldyti medieną, kirvis žieduoja kaip stiklas, o skaldos ir rąstai skraido į visas puses; Kalbant apie nepažįstamus žmones, po vienos nakties, sugavęs du vagis, jis trenkė vienas kitam į kaktą ir smogė taip stipriai, kad bent jau neimsi į policiją, visi kaimynystėje ėmė jį labai gerbti.

Su visais kitais tarnautojais Gerasimas palaikė santykius ne tiek su draugais - jie jo bijojo - bet trumpai: jis laikė juos savais. Apskritai Gerasimas turėjo griežtą ir rimtą nusiteikimą, jis mėgo tvarką visame kame; net gaidžiai neišdrįso su juo kovoti, kitaip tai nelaimė!

Ponios kieme buvo ir žąsų; tačiau žinoma, paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti žąsis yra svarbus ir protingas paukštis; Gerasimas jautė jiems pagarbą, sekė ir maitino; jis pats atrodė kaip užsispyręs žvalgas. Jam buvo duotas nedidelis kambarys virš virtuvės; jis jį suorganizavo pagal savo skonį: pastatė joje ąžuolinių lentų lovą ant keturių blokų, tikrai didvyrišką lovą; šimtas svarų galėjo būti uždėtas - jis nebūtų sulenktas; po lova buvo didelė krūtinė; kampe stovėjo tokios pat tvirtos kokybės stalas, o šalia stalo buvo kėdė su trimis kojomis, bet tokia tvirta ir pritūpusi, kad pats Gerasimas ją pakels, numes ir šypsosis.

Spinta buvo užrakinta spyna, kuri priminė kalachą, tik juodą; Gerasimas visada nešiojo šios spynos raktą ant diržo. Jis nemėgo būti aplankytas. Taigi praėjo metai, po kurių Gerasimui nutiko nedidelis incidentas.

Senoji ponia, su kuria gyveno prižiūrėtoja, laikėsi senovinių papročių ir išlaikė daugybę tarnų: jos namuose buvo ne tik skalbėjos, siuvėjos, dailidės, siuvėjos ir siuvėjos - buvo net vienas balnininkas, jis taip pat buvo laikomas veterinarijos gydytojas ir žmonių daktaras, buvo šeimininkės namų gydytojas, pagaliau buvo vienas batsiuvys, vardu Kapitonas Klimovas, karčias girtuoklis.

Klimovas laikė save įžeistu ir nevertinamu dėl savo tikrosios vertės, paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti ir didmiesčio žmogų, kuris negyvens Maskvoje, tuščiąja eiga, kažkokiame užnugaryje ir jei gėrė, kaip pats tai išreiškė susitarimu ir pasibeldė ant krūtinės, jis gėrė jau iš sielvarto. Vieną dieną viena panelė atėjo pasikalbėti apie jį su savo vyriausiuoju liokaju Gavrila - žmogumi, kurį, sprendžiant iš geltonų akių ir ančių nosies, atrodė, kad pats likimas pasiryžęs būti valdingas žmogus.

Ponia apgailestavo dėl sugadintos Kapitono moralės, kuri prieš dieną buvo ką tik surasta kažkur gatvėje. Gal jis nusiramins. Galite, pone, atsakė Gavrila, ir bus labai gerai, pone. Ir vis dėlto, kaip norite, pone.

Vis dėlto jis, taip sakant, gali būti suvartotas dėl kažko; tu negali jo išmesti iš keliolikos. Gavrila ketino kažkam prieštarauti, bet suspaudė lūpas. Grįžusi į savo kambarį ji buvo ūkiniame pastate ir beveik visa buvo apkrauta kaustytomis skryniomisGavrila pirmiausia išsiuntė žmoną, o paskui atsisėdo prie lango ir pagalvojo.

Netikėta šeimininkės tvarka akivaizdžiai jį glumino. Galiausiai jis atsikėlė ir liepė paskambinti Kapitonui. Pasirodė Kapitonas Tačiau prieš perduodami skaitytojams jų pokalbį, manome, kad naudinga keliais žodžiais pasakyti, kas ta Tatjana, su kuo Kapitonas turėjo ištekėti ir kodėl ponios įsakymas sugėdino liokajų.

Apgamai ant kairiojo skruosto Rusijoje gerbiami kaip blogas ženklas - nelaimingo gyvenimo simbolis Tatjana negalėjo pasigirti savo likimu. Nuo mažens ji buvo laikoma juodo kūno; ji dirbo dviese ir niekada nematė jokio gerumo; ji buvo prastai apsirengusi, jos atlyginimas buvo mažiausias; ji neturėjo jokių giminių: viena sena namų šeimininkė, palikta kaime, buvo jos dėdė, o kiti jos dėdės buvo valstiečiai - viskas.

Kažkada ji buvo žinoma kaip gražuolė, tačiau gražuolė greitai nuslydo nuo jos. Ji buvo labai nuolanki, arba, geriau sakant, išsigandusi, jautė visišką abejingumą sau, mirtinai bijojo kitų; ji galvojo tik apie tai, kaip užbaigti darbą iki nustatyto termino, niekada su niekuo nekalbėjo ir drebėjo nuo pačios damos vardo, nors iš pažiūros jos beveik nepažino. Kai Gerasimas buvo parvežtas iš kaimo, ji beveik sustingo iš siaubo, matydama didžiulę jo figūrą, visais įmanomais būdais stengėsi su juo nesusitikti, net mirksėjo, tai atsitiko, kai ji prabėgo pro šalį, skubėdama iš namų į skalbiniai - Gerasimas iš pradžių nekreipė daug dėmesio į jos dėmesį, paskui ėmė juoktis, kai susidūrė su ja, tada ėmė į ją žiūrėti ir galiausiai visai nenuleido akių.

Ji jį įsimylėjo; Ar nuolankią veido išraišką, ar judesių nedrąsumą - Dievas žino! Kartą ji darė kelią per kiemą, atsargiai pakeldama krakmolingos damos striukę ant išskėstų pirštų Kvailai juokdamasis ir meiliai dūzgdamas jis ištiesė jai meduolių gaidį su aukso lapeliu ant uodegos ir sparnų.

Walters Mister Dobbins p. Spregg Indijos Joe Dr. Robinson Sheriff jauni mokytojai, piliečiai Gyvūnai: Kačių Petras. Ant etapo - veikėjai, užsiimantys spektakliu.

Ji ketino atsisakyti, bet jis priverstinai įstūmė ją į ranką, papurtė galvą, nuėjo ir, atsisukęs, dar kartą sumurmėjo jai kažką labai draugiško. Nuo tos dienos jis neleido jai pailsėti: kad ir kur ji eitų, jis buvo ten pat, ėjo link jos, šypsojosi, dūzgė, mostelėjo rankomis, staiga ištraukė kaspiną iš savo krūtinės ir klijavo šluota priekyje nuo jos dulkių išsivalys. Vargšė mergina tiesiog nežinojo, kaip būti ar ką daryti.

Netrukus visas namas sužinojo apie nebylių prižiūrėtojų gudrybes; Patyčios, anekdotai, aštrūs žodžiai krito ant Tatjanos. Tačiau ne visi išdrįso šaipytis iš Gerasimo: jam nepatiko anekdotai; ir ji liko viena su juo. Džiugu, kad nėra laimingas, bet mergina buvo globojama.

Kaip ir visi kurčiai ir nebyliai, jis buvo labai greitas ir labai gerai suprato, kai jie iš jo juokiasi. Kartą, vakarienės metu, kašteliano žmona, Tatjanos viršininkė, ėmė ją kišti, kaip sakoma, ir nuvarė ją tiek, kad vargšė moteris nežinojo, kur dėti akis, ir beveik verkė iš nusivylimo. Gerasimas staiga pakilo, ištiesė didžiulę ranką, uždėjo ją kašteliono galvai ir pažvelgė į jos veidą tokiu niūriu nuožmumu, kad ji nusilenkė prie stalo.

Visi tylėjo. Gerasimas vėl paėmė šaukštą ir toliau gurkšnojo kopūstų sriubą. Ir kitą kartą, pastebėjęs, kad Kapitonas, pats Kapitonas, apie kurį buvo tik diskutuojama, kažkaip per daug sušilo su Tatjana, Gerasimas pašaukė jį pirštu pas save, nusivedė į vežimėlį, taip, pagriebęs to, kas stovėjo kampe liežuvis, šiek tiek, bet smarkiai, jam grasino. Nuo to laiko su Tatjana niekas nekalbėjo. Ir jis viso to išsisuko.

Tiesa, kašteliono žmona, vos įbėgusi į merginos kambarį, iškart apalpo ir apskritai pasielgė taip sumaniai, kad tą pačią dieną ji atkreipė ponios dėmesį į grubų Gerasimo poelgį; bet keistoji senutė tik kelis kartus juokėsi iš visiško kašteliono įžeidimo, privertė ją pakartoti, kaip, sakoma, jis spaudė tave sunkia ranka, o kitą dieną pasiuntė Gerasimui rublį. Ji palaikė jį kaip ištikimą ir stiprų budėtoją. Gerasimas jos labai bijojo, bet vis dėlto jis tikėjosi jos gailestingumo ir ketino kreiptis į ją su prašymu, ar ji leistų jam ištekėti už Tatjanos.

Jis tik laukė naujo kaftano, kurį jam pažadėjo liokajus, kad galėtų pasirodyti prieš damą padoraus pavidalo, kai staiga būtent ši ponia sugalvojo ištekėti už Tatjanos už Kapitono. Skaitytojas dabar lengvai supras, kokia buvo gėdos priežastis, užklupusi liokajus Gavrilą pasikalbėjus su ponia.

Ir pagaliau teisinga, koks jis vyras? Ir, kita vertus, verta to, atleisk Dieve, velnias, sužinojęs, kad Tatjana perduodama kaip Kapitonas, nes jis namuose viską sugriaus, ji-ji. Juk negali su juo susidurti; juk velnias, nusidėjau, nusidėjėlis, tu niekaip negali jo įtikinti Lengvas batsiuvys įėjo, atlošė rankas ir, nepastebimai atsirėmęs į iškilų sienos kampą prie durų, įkišo dešinę koją į kryžių priešais paskubėk kairiojo peties sąnario ką daryti ir papurtė galvą.

Kojos, paguldytos ant šlaunies, pagrobimas Tikslas: šlaunies išorė ir sėdmenys. Vykdymo technika: Kaip atlikti pratimus: 1 Atlikite pakartojimų, naudodami 3—4 rinkinius. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų, pakartokite programą kartą per savaitę. Daugiau neapsigaukite po 8 stiklines. Apžvalga: 11 pirmaujančių kūno rengybos klubų Kišiniove Kišiniove daugybė sporto klubų: nuo rūsio supamų kėdžių iki elitinių kūno rengybos centrų, o išsirinkti nėra taip paprasta.

Ko tau reikia? Kapitonas tik truputį užsuko alavuotas akis, bet nenuleido jų, net šiek tiek šyptelėjo ir ranka perbraukė balkšvus plaukus, kurie vis dar buvo susigūžę į visas puses. Na, taip, aš, jie sako, aš. Į ką žiūri? Kapitonas tik gūžtelėjo pečiais. Kapitonas ramiai apžiūrėjo jo nudilusį ir aplamdytą paltą, pataisytas kelnes, ypač atidžiai apžiūrėjo skylėtus batus, ypač tuos, ant kurių piršto taip smarkiai ilsėjosi dešinė koja, ir vėl spoksojo į liokajų.

Jūs taip pat sakote: ką? Tu atrodai kaip velnias, aš nusidėjau, nusidėjėlis, taip tu atrodai. Kapitonas greitai sumirksėjo akimis. Jie tave truputį baudžia, štai ką; o Sankt Peterburge aš dar mokiausi Mokydamasis tu daug sužinojai. Duoną valgykite tik nemokamai. Tas žino, koks esu žmogus šiame pasaulyje ir ar tikrai veltui valgau duoną.

Kalbant apie girtumo svarstymą, šiuo atveju kaltas ne aš, o ne vienas bendražygis; jis pats mane viliojo, o jis politizavo, tai yra išėjo, o aš O tu kvailas žmogus! Na, tai ne esmė, - tęsė liokajus, - bet štai kas.