INWA buvo įkurta Suomijoje, šiaurietiško ėjimo gimtinėje. Treneris kalbėjo, kad aktyvų fizinį gyvenimą gyvenantys žmonės yra sveikesni, darbingesni ir geresnės nuotaikos. Iš 9 iškeltų kandidatų buvo renkama 3 narių darbo taryba. Tyrimas trunka kelias minutes, atvykusiems konsultacijai su siuntimu atliekamas nemokamai jei yra indikacijų. Pastebiu, kad bėgant laikui keičiasi ir pacientų lūkesčiai. Pastebėtų klaidų taisymas, mokymasis tempimo pratimų ir kt.
Šiaurietiškas ėjimas Gerb. Jūs tikriausiai visi girdėjoje apie efektyvę sveikatinimo priemonę, kaip Šiaurietiškas ėjimas. Gal kas ir naudojate šį ėjimą, bet gal daugelis taip ir nepradėjo.
Mūsų klubo narys, gerb. Alvydas Budrys, sutiko pasidalinti mintimis ir savo ėjimo ligų sąnarių apie Šiaurietišką ėjimą.
Kontaktai Pasaulinė šiaurietiškojo ėjimo diena Druskininkų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, kad šiais metais pasaulinė šiaurietiško ėjimo diena minima gegužės 18 ir 19 d. Pasaulinė šiaurietiško ėjimo diena — tai specialios vaikščiojimo technikos paminėjimo diena, skirta visiems žmonėms: bet kokio amžiaus, skirtingo fizinio pajėgumo ir skirtingų gebėjimų. Tūkstančiai dalyvių visame pasaulyje išeina į gatves, takus, parkus, miškus pasidžiaugti šia diena, taip propaguodami ir skatindami fizinį aktyvumą.
Šiaurietiškas ėjimas pranoko visus mano lūkesčius. Baigiau Šiaurietiško ėjimo kursus ir dabar Šiaurietišką ėjimą praktikuoju nuolat.
- Periodiškai skausmas sąnarių ir raumenų
- Automatinis išorinis defibriliatorius LIFEPAK VšĮ Panevėžio fizinės medicinos ir reabilitacijos centras įsigijo ir lankytojams bei darbuotojams matomoje vietoje pakabino automatinį išorinį defibriliatorių LIFEPAK su informacine lenta, kurioje labai aiškiai nurodyti pradinio gaivinimo žingsniai.
- Artrozė. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - kulturagyvai.lt
- Vardas tabletes sąnarių skausmas
- Pasaulinė šiaurietiškojo ėjimo diena – DruskininkųVSB
- Panevėžio fizinės medicinos ir reabilitacijos centras
Tai labai paprasta, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinka visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Daugelis ligų yra susijusios su nepakankamu fiziniu aktyvumu.
Tačiau dėl varginančių sąnarių ar nugaros skausmų, sportuoti gali ne visi. Šiaurietiškasis ėjimas dėl teigiamo poveikio žmogaus sveikatai — itin populiarus kaimyninėse šalyse. Tai ne tik raumenis sutvirtinantis ir sąnarius pramankštinantis užsiėmimas, bet ir širdies darbą gerinanti mankšta.
Šiaurietiškasis ėjimas ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu. Taisyklingas šiaurietiškasis ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 proc. Kiekvienas gali reguliuoti savo ėjimo tempą, dėl to nebus fizinio pervargimo.
Kaip teigia dienos renginių organizatoriai, Pasaulinė artrito diena yra tinkamas laikas apsižvalgyti, išeiti ir padėti šalia mūsų kenčiantiems nuo šios ligų grupės žmonėms.
Šiaurietiškojo ėjimo entuziastai teigia, kad tai suteikia žvalumo, praskaidrina mintis ir pakelia nuotaiką. Ėjimas su lazdomis, skirtingai nei bėgimas, nuima dalį krūvio, tenkančio kojų sąnariams ir nugarai, o teisingai atliekami judesiai atpalaiduoja kaklo ir pečių raumenis.
Vaikščiojimas su lazdomis gerina širdies ritmą, nes daugiau įkvepiama deguonies, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, gerėja aerobinė ištvermė. Jei būtų norinčių praktikuoti Šiaurietišką ėjimą, aš organizuočiau susitikimą su labai profesionalia ir žinoma Lietuvoje Šiaurietiško ėjimo trenere Irena.
Kurio metu siekiame stiprinti gyventojų sveikatą, plėtoti žinias apie sveiką gyvenseną, skatinti visuomenės aktyvumą, rengiame Šiaurietiškojo ėjimo mokymus. Vis sunkiau sudominti žmones tradicine sportine veikla, tai verčia ieškoti naujų fizinio aktyvumo ir rekreacijos formų, skatina tobulėti. Šiaurietiško vaikščiojimo užsiėmimai, naudojant kokybiškas ir saugias priemones puiki galimybė išmokti naujų įgūdžių, pabendrauti. Užsiėmimus ves biuro sveikatos specialistai ir LEKI akademijos" instruktoriai — sertifikuoti, patyrę specialistai, turintys kūno kultūros teorijos ir praktikos žinių.