Į delno palmarinę pusę nutįsta neryškus didžiojo daugiakampio gumburėlis tuberculum ossis trapezii prie kurio prasideda kai kurie nykščio pakylos raumenys. Norėčiau štai ką pacientams patarti: jei patyrėte riešo traumą, ir jums atlikta rentgenograma nieko neparodė, tai dar nereiškia, kad jūsų riešas sveikas.
Riešo skausmo gydymas priklauso nuo jį sukėlusios priežasties, tad labai svarbu, kad suprastumėte savo simptomų priežastį. Dažniausiai skaudančiam riešui gydyti rekomenduojama kineziterapija, lengvas masažas bei fizioterapija.
Net ir taikant paprastas prevencines priemones, tikrai galima apsisaugoti nuo riešo skausmo.
Pirmiausia, siekdami išvengti skausmo riešo srityje, privalote tinkamai paruošti savo darbo vietą — užtikrinti teisingą kūno, o šiuo atveju, rankos, padėtį. Jei daug laiko praleidžiate dirbdami kompiuteriu, nepamirškite daryti dažnų pertraukų, leidžiančių pailsėti riešams.
Pertraukų metu atlikite lengvus pratimus, kuriuos sudaro sukamieji judesiai, delnų atvertimas ir užvertimas, minkšto kamuoliuko spaudimas. Juk šios treniruotės visiškai nieko nekainuoja, o atliekant pratimus, Jūsų sveikata pastebimai pagerės.
Riešus taip pat galima apsaugoti sumažinant keliamų daiktų svorį bei parenkant tinkamus treniruočių krūvius sportuojant. Tačiau jei simptomai nedingsta ilgą laiką, o Jūsų būklė ima sunkėti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Pateikiame populiariausius testus riešo skausmo simptomams pasitikrinti: Paspauskite vidinę delno dalį, arčiau riešo. Jeigu jaučiate aštrų skausmą, jis plinta, jaučiate tirpimą, metas pasitarti su specialistu. Laikykite ranką virš galvos.
Traumos: ar galima joms pasiruošti? Tomas Jonaitis Nuo mažų dienų girdime, kad judėjimas — tai sveikata.
Jeigu po 10 sekundžių pradedate jausti tirpimą pirštuose, metas kreiptis į kineziterapeutą. Poza — keturpėsčiomis, riešai po pečiais.
Įprastai skausmo neturime jausti riešuose. Jeigu skauda, kreipkitės į kineziterapeutą, kuris patars, kaip koreguoti padėtį, siekiant išvengti skausmo.
Vieta, kur jie jungiasi, vadinami karpometakarpiniais sąnariais. Minkšti audiniai rieše Kartu su kraujagyslėmis, nervais ir oda pagrindinis riešo minkštas audinys apima: Raiščiai. Raiščiai sujungia riešo kaulus tarpusavyje ir su plaštakos bei dilbio kaulais. Raiščiai yra tarsi elastinės juostos, kurios palaiko kaulus.
Patyrę specialistai mielai Riešo sąnario traumos padės ir sudarys tinkamą riešo skausmo gydymo programą.