Jei skaitote angliškai, pagal juos Jūs galėsite rasti dar daugiau įdomios ir vertingos informacijos Internete. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti pabandyti: Ledas Keičiamas karštas ir šaltas į zoną Venkite pakartotinių rankų judesių kiek įmanoma, nes pasikartojantys veiksmai prisideda prie skausmo Klaviatūra palaiko riešus, kai įvedate arba dirba kompiuteryje Paprastai dažnai būna pertraukos, ypač jei turite darbą, kurio metu reikia įvesti, rašyti ar naudoti vibracijos įrangą Padidinkite rankas, kad padėtumėte skysčiui nutekėti iš zonos Masažuojant plotą Naudojant švelnius pirštus ir rankų stiprinimo pratimus Dėvėti petnešomis vadinama riešo šonkauliais, kad riešus laikytų neutralioje padėtyje, ypač naktį Tylenolio acetaminofeno arba skausmo malšinimo vaistų, kuriuos galima saugiai vartoti nėštumo metu, vartojimas Bandykite akupunktūrą ar jogą Fizinė terapija Jei simptomai yra sunkūs, steroidiniai vaistiniai preparatai, švirkščiami adata tiesiai į riešo kanalo zoną, gali padėti suardyti skausmą ir patinimą. Dažnas kvėpavimas shortness of breath Paskutiniais nėštumo mėnesiais - tai normalus reiškinys. Kai atitrūksti nuo įprastos stresinės situacijos, vėmimas liaujasi.
CTS prevencijos patarimai Ar nėštumo metu dažnai jaučiate tirpstančias rankas, dilgčiojimą ir skausmą? Tai gali būti riešo kanalo sindromo CTS simptomas. Nors paprastai nėra pavojinga, tačiau ši būklė gali sukelti diskomfortą ir sutrikti.
Interviu su Cornelia Enning apie lengvą ir sėkmingą gimdymą
Nagi, sužinok daugiau apie CTS. CTS nėščioms moterims atsiranda dėl skysčių kaupimosi riešo audinyje, sukeliančio patinimą, kuris būdingas nėščioms moterims. Šie simptomai paprastai būna ryškesni, kai prabundi ryte, po to, kai rankos visą naktį sulenktos.
Apkarpytas riešo skausmo kenčiančio verslo vaizdas su kompiuterio klaviatūra ant biuro stalo Ar jūs labiau rizikuojate? CTS dažniausiai pasireiškia antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais.
Fresh articles
Be skausmo, CTS dažnai būdingas susilpnėjęs sukibimas ir sunkiai judantys pirštai. Tai galite pajusti visa ranka, bet ypač dažnai naudojamomis rankomis, ypač ant vidurinių ir rodomųjų pirštų. Nors ji gali pasireikšti visoms nėščioms moterims, yra keletas nėščių moterų, kurioms rizika tai patirti yra didesnė.
Patyrėte kaklo, nugaros ir pečių pažeidimus ar sužalojimus.
Nėštumo metu patiriate perteklinį svorį, taip pat ir dėl daugiavaisio nėštumo. Ši būklė daro papildomą spaudimą pečiams, rankoms ir šonkauliams.
Jei ankstesnio nėštumo metu nėščios moterys patiria CTS. CTS ne tik nėštumo metu gali atsirasti ir gimus kūdikiui, ranku skausmas nestumo metu daugiau įtakos turi veikla, kai reikia prižiūrėti kūdikį, kai reikia daug rankų jėgų.
Kęstutis BLIZNIKAS
Tačiau paprastai CTS simptomai po gimdymo išnyksta, nes kūno skysčių kaupimasis ir hormonų lygio praradimas ranku skausmas nestumo metu. Jei jaučiate CTS simptomus, turite kreiptis į gydytoją dėl tinkamo gydymo. Kaip įveikti CTS nėštumo metu Jei simptomai nėra sunkūs, gydytojas gali pasiūlyti gydymą be operacijos, įskaitant: Panaudokite pagalbinius prietaisus Naktį naudokite riešo įtvarą.
Norėdami palengvinti skausmą, gydytojas gali rekomenduoti riešo įtvarą.
Dažnos pertraukos atliekant kartotinę veiklą Pvz. Jei rašymas yra motinos kasdieninė veikla, pabandykite ant pelės pagrindo uždėti pagalvėlę, kad paremtų riešą, arba ištempkite kūną, kad atsipalaiduotumėte raumenys ir sąnariai, kurie dėl veiklos yra stangrūs. Ribokite druskos vartojimą Motina gali apriboti druskos vartojimą, kad sumažėtų kūno skysčių kaupimasis.
Diana Bumelytė
Valgykite maistingą maistą Valgydami sveiką maistą su subalansuota mityba, galite išlaikyti perteklinį kūno svorį. Gerkite vandenį, apribokite cukraus, druskos ir riebalų suvartojimą.
Be to, pakankamai daržovių ir vaisių reikia ne mažiau kaip 5 porcijas per dieną. Norėdami palaikyti sveiką nervų sistemą, vartokite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino B6, tokius kaip brokoliai, saulėgrąžų sėklos, liesa mėsa, avokadai ar lašiša. Nešioti nėščią liemenėlę Ši liemenėlė gali sumažinti krūtinkaulio ir šonkaulių spaudimą, o tai taip pat gali sumažinti spaudimą nervų keliui, kuris tiekia rankas.
Atlikite riešų tempimą Apgaulė, sulenkite pirštus ir sulenkite riešus į vidų. Po to ištiesinkite pirštus ir riešą nukreipkite į išorę.
Kartokite šį judesį 10 kartų, bent kartą per dieną.
INFORMACIJA
Be aukščiau išvardytų metodų, galite paprašyti savo partnerio ar draugo pamasažuoti rankas, riešus, pečius, kaklą ir viršutinę nugaros dalį. Taip pat galite apsvarstyti akupunktūrą, kad sumažintumėte CTS simptomus. Jei skauda peties sąnario nei dažų dėmės skausmas ar diskomfortas iškart nenyksta arba jaučiamas vis labiau trikdantis, gydytojas ar neurologas gali pasikonsultuoti, kad būtų reikalingas gydymas.
Nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus palengvins reguliariai atliekamas masažas, kuris aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerėja miegas, sumažina streso ir nerimo simptomus. Nėščiųjų masažo metu taikomos specialios pradinės padėtys gulint ant šono ar sėdint, parenkama švelnesnė masažavimo technika nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.