Jaučiamas širdies plakimas, silpnumas, prakaitavimas ar apsvaigimas. Vienas pagrindinių simptomų, dėl kurio pacientai kreipiasi pagalbos, — skausmas. Organizmas palankiai reaguoja net į paprasčiausias pastangas — tereikia pasirinkti labiausiai tam tinkamas, saugiausias priemones. Vartojimas vaikams ir paaugliams Aukštas kraujospūdis: 6 metų amžiaus ir vyresniems vaikams dozė priklauso nuo vaiko kūno svorio. Jeigu kiltų daugiau klausimų dėl šio vaisto vartojimo, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
Spausdinti Vitaminas B B grupės vitaminai yra aštuonių maistinių medžiagų grupė, kurių kiekvienas turi unikalų vaidmenį palaikant kūno sveikatą. Jie ypač svarbūs norint išlaikyti ląstelių sveikatą ir išlaikyti energiją. Kai kuriuose maisto produktuose yra daug B grupės vitaminų, o tam tikruose maisto produktuose ypač daug specifinių B grupės vitaminų.
Subalansuota mityba yra svarbiausia, norint gauti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Apie kiekvieną papasakosiu plačiau.
Vitaminas B12 Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, padeda reguliuoti nervų sistemą. Taip pat vaidina svarbų vaidmenį augant ir susidarant raudoniesiems kraujo kūneliams.
Raumenų ir sąnarių skausmai
Vitamino B12 daugiausia yra mėsoje ir pieno produktuose, todėl žmonėms, besilaikantiems veganų dietos, gresia trūkumas. Tačiau yra maisto produktų variantų, siekiant patenkinti jų B 12 mitybos poreikius.
Vegetariški šaltiniai yra pieno produktai ir kiaušiniai. Veganiški B 12 šaltiniai yra stiprinti maisto produktai ir maistinės mielės.
Geriausi vitamino B 12 šaltiniai yra šie: - jautienos kepenys - mėsa, įskaitant žuvį ir paukštieną - kiaušiniai.