Pereiti prie turinio

Skausmas būna trumpalaikis ir praeinantis dirgikliui nustojus veikti. Daktaras tai pat gali pritaikyti apykaitą skatinančią ultragarso terapiją, bei elektroterapiją.

Spausdinti Vitaminas B B grupės vitaminai yra aštuonių maistinių medžiagų grupė, kurių kiekvienas turi unikalų vaidmenį palaikant kūno sveikatą. Jie ypač svarbūs norint išlaikyti ląstelių sveikatą ir išlaikyti energiją.

skauda sąnarį į burną

Kai kuriuose maisto produktuose yra daug B grupės vitaminų, o tam tikruose maisto produktuose ypač daug specifinių B grupės vitaminų.

Subalansuota mityba yra svarbiausia, norint gauti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Apie kiekvieną papasakosiu plačiau.

skauda sąnarį į burną

Vitaminas B12 Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, padeda reguliuoti nervų sistemą. Taip pat vaidina svarbų vaidmenį augant ir susidarant raudoniesiems kraujo kūneliams. Vitamino B12 daugiausia yra mėsoje ir pieno produktuose, todėl žmonėms, besilaikantiems veganų dietos, gresia trūkumas.

skauda sąnarį į burną

Tačiau yra maisto produktų variantų, siekiant patenkinti jų B 12 mitybos poreikius. Vegetariški šaltiniai yra pieno produktai ir kiaušiniai.

skauda sąnarį į burną

Veganiški B 12 šaltiniai yra stiprinti maisto produktai ir maistinės mielės. Geriausi vitamino B 12 šaltiniai yra šie: - jautienos kepenys - mėsa, įskaitant žuvį ir paukštieną - kiaušiniai.

skauda sąnarį į burną